我結婚已經兩年了，由于工作的原因體重一直在增加沒有減下來，不利于懷孕，期間我也嘗試過控制飲食，但是體重還是會反彈回來，根本沒有時間和毅力每天堅持鍛煉，在網上搜索減肥小竅門，看見月經期間晚上不吃飯可以快速減肥的方法，不知道效果怎么樣，請問經期晚上不吃飯是不是最快的減肥方式？