生活中常見的一些小細節，可能經常被我們忽略，但是恰恰這些細節往往影響著我們的健康和心情。因此，我們應該悉心照顧自己，從這些小細節入手。

一、飲食篇

1.規律作息，三餐定時

2.多喝水，合理飲食

3.少吃油膩，多吃蔬果

4.不貪吃，不暴飲暴食

5.戒煙限酒，遠離吃零食隨手抓

二、運動篇

1.?每天保持30分鐘運動

2.?不要一直坐著，多站起來走動

3.?喜歡戶外運動的同學要記得擦防曬霜

4.?室內運動要注意保暖

三、心理篇

1.適當休息，緩解壓力

2.?參加自己喜歡的活動，調節心情

3.?有心事就找到好朋友傾訴

4.?學會自我放松，聽聽音樂、看看電影、旅行等等

四、身體護理篇

1.?保持皮膚清潔，在敏感帶要洗澡

2.?女生注意私處護理

3.?足療按摩有益身體健康

4.?晚上睡覺不要穿緊身內衣

五、生活細節篇

1.?保持空氣新鮮

2.?洗浴用品選擇好一點的

3.?減少對眼睛的過度使用

4.?常換床單和枕套，保持用品衛生

以上就是生活的一些小細節，悉心照顧自己，讓生活更加美好！