想要懷孕，可不能只依賴時間和運氣，還需要一些科學的小技巧。下面就來介紹一些增加受孕機會的小竅門。

一、了解自己的排卵時間

二、保持身體健康

三、避免吸煙和飲酒

四、保持放松愉悅的心情

五、正確的性生活方式

六、補充適量的葉酸

怎么更容易受孕小技巧

想要懷孕，對于許多夫婦來說是一段既期待又焦慮的經歷。時間一長，很容易讓人心生挫敗感和疲憊感。其實，懷孕并不是只依靠時間和運氣，還需要一些科學的小技巧，能夠為受孕增加更多的機會。下面就來介紹一些增加受孕機會的小竅門。

一、了解自己的排卵時間

女性的排卵時間是受孕的關鍵，因此，了解自己的排卵時間非常重要。一般而言，女性月經開始的第一天算作一個月的第一天，排卵期通常在月經周期的第14天左右，但不同女性的周期和周期長度是有所區別的。因此，可以通過測量基礎體溫、排卵試紙和子宮頸黏液等方法來了解自己的排卵時間，增加受孕的機會。

二、保持身體健康

想要懷孕，身體的健康是非常重要的。因此，保持適當的體重、均衡的飲食和充足的睡眠都是必須的。 特別是要注意不能飲食過度或排斥某些類別的食物。 同時，合理的運動也有助于減輕壓力和增加受孕的機會。

三、避免吸煙和飲酒

吸煙和飲酒都會對女性和男性的生育能力產生不利影響。抽煙會對卵子和精子造成損傷，增加流產率，而飲酒會影響男性的生殖能力。因此，如果夫婦中有一方抽煙或飲酒，最好在備孕期間停止這些不良習慣。

四、保持放松愉悅的心情

過度的緊張和焦慮會對懷孕產生不利影響。因此，在備孕期間要保持積極樂觀的心態和愉悅的心情，避免過度的情緒波動和壓力?？梢圆扇∫恍┓潘傻姆椒ǎ缏犚魳?、做瑜伽、閱讀等活動幫助自己放松。

五、正確的性生活方式

正確的性生活方式可以提高受孕的機會。在排卵期時，每隔一天就可進行一次夫妻生活，這樣可以保證精子數目的充足。同時，應該選擇適合自己和配偶的性生活姿勢和方式。

六、補充適量的葉酸

葉酸是營養素之一，對胚胎發育和神經系統的建立有著重要作用。因此，在備孕期間應該補充適量的葉酸，一般建議每日補充400-800微克的葉酸。

以上就是增加受孕機會的小竅門。不過，如果您嘗試了以上方法，還是無法成功懷孕，不要過多緊張和壓力，及時尋求醫生的幫助也是非常必要的。