經(jīng)期同房后的應(yīng)對方案

經(jīng)期是女性生理周期中的一個特殊時期，身體處于一種較為敏感的狀態(tài)，需要特別注意身體保健。如果在經(jīng)期同房，可能會引發(fā)一些問題，接下來我們就來了解一下經(jīng)期同房后應(yīng)該如何補救。

一、經(jīng)期應(yīng)該注意什么？

經(jīng)期是女性生理周期中比較特殊的一段時間，女性身體處于經(jīng)血排出的狀態(tài)下。為了保護自己的身體，女性在生理期時應(yīng)做好生殖器官、腎臟等方面的衛(wèi)生保健工作。

1、日常生活：生理期要避免勞累和受涼，減少不必要的身體運動，不要做重體力勞動，保持良好的心情，保證充足的睡眠，保證營養(yǎng)的攝入。

2、衛(wèi)生保?。菏褂眯l(wèi)生巾每日勤換，防止殘留血液滋生病菌；注意私處衛(wèi)生，使用清潔液進行清洗；洗手洗澡要注意溫度，不要用過熱的水洗，以免刺激私處及口腔黏膜。

二、經(jīng)期同房后如何保護？

1、女性身體在生理期時比較敏感，此時經(jīng)血排出，女性生殖器內(nèi)有很多的菌群，同房時就有可能感染細菌，身體有些不適。因此，在經(jīng)期內(nèi)最好避免性行為，以減少感染交叉等現(xiàn)象。

2、如果已經(jīng)發(fā)生了性行為，建議在同房的24小時內(nèi)，仔細檢查私處是否有擦傷出血的現(xiàn)象，如有擦傷及感染的情況要及時去醫(yī)院治療，避免疾病擴散。

三、經(jīng)期如何做好自我保護？

1、生理期內(nèi)女性身體處于一種較為脆弱的狀態(tài)，建議盡量避免一些不必要的身體運動，以免弄傷身體。同時還要保持良好的心態(tài)，盡量舒緩身心，以避免身體出現(xiàn)一些意想不到的問題。

2、保持好的飲食習(xí)慣，多喝水，吃些水果和蔬菜，盡量避免食用辛辣、刺激性的食物，以免對身體造成傷害。

3、衛(wèi)生保健方面，女性應(yīng)使用衛(wèi)生巾，保持手洗澡的衛(wèi)生，不要用過熱的水洗，以免刺激私處及口腔黏膜。