葉黃素可以吸收對眼睛有害的光線，起到保護視力的作用，它是一種對人體非常有益的元素，有些人在服用這種元素之后能夠起到非常好的效果，那么，葉黃素到底適合那些人群服用，孩子能不能吃葉黃素，我們一起來了解一下吧。

適合服用葉黃素片的人群

葉黃素是一種脂溶性維生素，一般在綠葉菜中可以找到，對我們眼睛有很大好處，也可以通過葉黃素片進行補充，以下就是適合吃葉黃素的人群介紹：

1、眼睛高度近視的人群

葉黃素對視網膜中的黃斑有非常重要的保護作用，可以起到緩解視力模糊的作用，因此對于那些眼睛高度近視的人來，服用葉黃素對于提高視力非常有幫助。

2、長期用眼過度的人群

電腦會對人體能產生非常大的輻射作用，它發出的藍光對我們的視網膜會造成非常大的傷害，葉黃素有一個非常重要的功效就是它能夠吸收那些對人體有害的藍光，因此對于那些需要長期對著電腦，用眼過度的人群來說，非常適合補充這種元素。

3、需要在烈日下工作的人群

經常在太陽底下暴曬的人容易患上皮膚病，那是因為太陽里面含有非常多對人體有害的紫外線，因此，葉黃素非常適合那些經常需要在戶外訓練的運動員，公路上執勤的交通警察和在白天高空飛行的飛機駕駛員等人群。

除了上面介紹的三種非常適合補充葉黃素的人群，它還適用于那些眼睛經常感到酸脹、干澀、疼痛的人群，經常開車，或有糖尿病，白內障，青光眼等疾病的人群。

小孩能不能吃葉黃素

葉黃素的作用和好處非常多，它不僅可以提高人們的視力，還可以抗氧化，但是有些寶媽不知道自己家的寶寶能不能吃葉黃素，以下就是具體的介紹：

1、小孩是可以吃葉黃素的，如果小孩不吃葉黃素的話，反而不好，缺乏葉黃素的小孩體力和智力都發展不上來，而且如今有很多小孩經常玩電子產品，要是不補充葉黃素，其視力也會受到很大的影響。

2、已經開始上學的寶寶可以適當服用葉黃素，家長每天給小孩補充的葉黃素不能超過六克，要是超過這個服用量，反而有可能會對寶寶肝臟不好，最好還是從食物中來吸取葉黃素，多吃新鮮蔬果也能讓小孩補充葉黃素。

3、因為4歲以下孩子眼睛正處于發育階段，視網膜發育還需要一定的時間，葉黃素雖然能夠能夠促進孩子視力的發育，但是4歲以前的孩子是不需要服用葉黃素的，因為過量補充葉黃素未必有好處。

綜上所述，4歲以下孩子不合適吃葉黃素，4歲以上的孩子可以吃葉黃素，但不能吃太多，需要注意葉黃素的服用方法，建議孩子在服用葉黃素之前，要詳細閱讀說明書，按照說明書上的用法用量正確服用。