隨著社會的發展，相信有許多朋友都認識到了葉黃素的重要性，他不僅可以抗氧化，而且還對人的視力有一定的好處，那么葉黃素怎么吃合理，相信這一定是許多人都十分關注的，接下來就讓我們一起來了解一下葉黃素的服用方法吧。

葉黃素怎么吃合理

葉黃素的品牌是比較多的，有的品牌是膠囊的，有的品牌是片狀的，基本上都需要通過口服的方法來進行使用，以下就是葉黃素的合理吃法：

1、一般情況下，4歲到7歲的孩子每天服用1次，每次1片即可，超過7歲的兒童以及成人的每次用量增加到兩片，每天也只可以使用一次，不過大家需要注意的是葉黃素片并不是藥物，所以不能把它當做藥物一樣服用，葉黃素片當中含有一定的營養成分，如果與同類的東西一起服用的話，不能超過最大量。

2、在食用葉黃素的時候，千萬不要用溫度較高的開水進行送服，而是應該使用已經冷卻的開水或是溫開水，因為較高的溫度會使得它里面含有的營養物質失去活性，對藥效就會造成一定的影響。

3、在晚上睡覺之前千萬不要服用這種保健品，因為當人在進入睡眠狀態之后，身體的代謝速度會隨之減慢，而且晚上11點到凌晨1點是肝臟進行排毒的時間，在這個時候服用這種保健品，會使得肝臟的負擔加重。

不同品牌的葉黃素的具體配方和濃度不同，所以在用法和用量上就會有一些變化，大家應該要注意嚴格按照說明書的要求來進行使用，可以考慮根據醫生的交代來適當的增加或減少使用的劑量，但是千萬不要私自更改用法和用量。

葉黃素一般吃多長時間

葉黃素的作用非常多，它不僅具有保護視網膜功能的效果，還可以防止近視、眼底病變等，不過葉黃素起作用需要一定的時間，以下就是葉黃素吃多長時間的介紹：

1、葉黃素從服用到吸收，再到效果，肯定是需要一個過程的，一般需要2-4個月，也有一些人需要更長的時間，可能要半年左右，不過葉黃素由于品牌不一樣，生產劑型不一樣，含量也不一樣，有的是300mg，有的是350mg，但是不管怎么樣，一定要按照藥品本身的使用說明進行服用，同時要參考醫生的意見。

2、有的人認為葉黃素對視網膜是很好的保健品或者補充劑，就大量地服用，服用的量甚至超過標準用量的9倍，幾個月之后就發現在黃斑的部位，集聚了非常多葉黃素的顆粒和結晶，因此對治療不僅是沒有作用，反而增加黃斑病變的風險。

綜上所述，如果在醫生的指導下每天定時定量服用葉黃素，正常情況下是沒有副作用的，可以長期服用，但是如果長時間大量服用藥物可能會引起腎肝毒性反應，嚴重時可能會影響身體健康，所以能夠服多長時間，如何去服用，一定要遵循醫生的醫囑。

相關問答

Q：葉黃素能長期吃嗎？

A：葉黃素如果是在遵循用藥標準和醫囑的情況之下，可以長期服用，也就是可以數年乃至數十年服用，前提是要在用藥的要求之內服用。