試管嬰兒胚胎移植后怎么吃怎么睡？很多試管媽媽對于胎兒的保護欲更強，胚胎移植后不敢下床，下面給大家談一下胚胎移植后長期臥床的危害。

胚胎移植后啊，很多準媽媽對于“怎么吃”和“怎么睡”的問題很是糾結呢！網上更是遍布千奇百怪的所謂“妙招”：吃榴蓮能增加厚度;吃西柚促進著床;喝豆漿能增加激素水平……還有在患者群眾中流傳的“平臥半個月”、“不要下床活動”、“多躺少活動”。

在移植后，準媽媽們的休息時間變多、活動減少、心理壓力增大，所以經常會出現腸蠕動緩慢、食欲下降、消化不良等現象，這個時候可以適當補充一些高蛋白、高維生素的食物，比如：各種新鮮蔬菜、水果、鮮奶、蛋、魚、米粥等。

盡量少吃冷飲及辛辣刺激的食物。因為冷飲易刺激胃腸道，引起胃痛、腹痛、腹瀉等；辛辣食物則使大腸吸收水分作用增強，大便干硬、引起便秘！便秘和腹瀉都會引起宮縮，對胚胎著床更加不利，所以這兩類食物盡量避免食用。

這里需要強調，屬于過敏體質的人，易對花粉、金屬、藥物等產生過敏現象，因而他們做試管嬰兒移植后也很容易出現過敏現象。那么在飲食上，就不能吃海鮮類等易引起過敏的食物;另外，為避免出現過敏現象，準媽媽們要清楚自己的過敏源，并遠離它們。

關于睡覺的問題，首先移植術后不建議臥床不起。國內外的生殖醫學專家對此都做過研究，認為試管嬰兒成功與否，與移植技術、子宮內膜的容受性、胚胎的質量有關，而與移植后是否臥床無相關性。共同的看法是，移植后長時間的臥床會先打亂日常的生活規律，影響工作，加重心理負擔，導致患者緊張不安，影響神經內分泌的調節，最終影響妊娠結局，有害無利。

同時，長期臥床還可能有以下不利的情況：

①臥床時間長會引起腰酸背痛，腰骶部不適，身體僵硬，反而使精神緊張。

②長時間臥床會引起食欲下降、消化不良、便秘腹脹等，黃體酮使用后腸蠕動功能減低，加之患者不愿意多解手，不敢使勁解大手，害怕上廁所胚胎掉出來，緊張的心理因素也會引起便秘。

③長期臥床不利于盆腔及下肢的血液循環，容易形成靜脈血栓，對于高齡的患者，高凝狀態的患者，肥胖的患者尤其危險，增加了血栓性疾病發生的風險。

其實，移植后備孕媽媽的日常活動也并不會影響到胚胎的游走。首先胚胎是比微塵還要細小的存在，肉眼是無法看到的，只能通過顯微鏡才能看見，在這樣的狀態下很少會因為受到地球重力的影響而發生位置的改變。

在移植手術中，醫生會將胚胎穩穩地放置在宮腔內部，而宮腔內的壓力是呈負壓狀態的，這會致其產生一股向內吸的力量，在加上黃體酮的輔助作用，使子宮呈關閉狀態。因此，正常的行走、睡眠是不會打擾到胚胎游走的。

所以，您與其整日躺在家里緊張的琢磨胚胎是不是著床了，沒有著床怎么辦之類的問題，倒不如去適當的活動活動，來分散注意力。比如做做簡單的家務，散散步等都是可以的。但要注意不能過于勞累，不要進行劇烈運動。如果您的工作比較輕松，也可以上班。規律的生活節奏，也有利于您的身心健康。

總之，順其自然，不要把簡單的事情搞復雜了，抱著積極的心態，盡自己大的努力，等待寶寶的到來就好了。

好了，關于試管嬰兒胚胎移植后怎么吃怎么睡？胚胎移植后長期臥床的危害的內容就講到這里了，希望對大家有所幫助！