總有人說這個世界上沒有丑女人只有懶女人，以為女性有外表就可以了，但其實不是這樣的。相比于自己那精致的外表，照顧好自己的生殖系統的健康才是更重要的，因為生殖健康對于女性來說有著舉足輕重的作用，那么女性應該如何守護自己的生殖系統健康呢？
定期做女性健康評估
解決問題不如預防問題，提前把風險消除在萌芽階段，才能最大限度地減少傷害。<>說起來，女性健康評估的檢查并不復雜，而且有著十分積極的意義。
比如婦科手檢，可以初步檢測女性外陰、陰道、宮頸、子宮、輸卵管、卵巢以及骨盆腔內壁等有無異常；
腹部B超則能進一步探查是否存在子宮腫瘤、子宮內膜異位、卵巢腫物、盆腔內炎性腫塊或膿腫等情況。
特別值得一提的是，近幾年越來越受到重視的兩種檢測：液基薄層細胞檢測（TCT）和人乳頭瘤病毒檢測（HPV），通過二者的聯合檢測，極大地提高了對宮頸癌的篩查率，是目前預防和發現早期宮頸病變的有效手段。
所以，對于成年女性來說，一定要每年定期進行健康評估，防患未然、防微杜漸，將疾病隱患降到最低。
1、健康狀態下，更好地呵護自己的身體。
提高對自身健康的管理意識，通過調節生活狀態等來提高身體的抵抗力，在生育、生活質量等方面收獲更好的保障。
2、有問題時，及早干預，防止病情惡化。
當評估發現身體異常時，也能及早干預和治療，避免出現不可挽回的后果。
當然，女性生殖健康并不單指器官沒有病變，特別是對于育齡女性來說，生育力更是評估生殖健康與否的重要組成部分。
做好日常中的健康護理
除了通過各種檢查來掌握自身的生殖健康狀況之外，做好日常細節方面的把握，也是保障女性健康的重要環節。
?。?）建立健康的生活習慣
避免熬夜，長期熬夜會造成內分泌失調、影響生殖器官的功能，同時還會降低身體抵抗力；戒煙、限酒，煙酒對女性生殖系統具有極大的破壞性，對未來的寶寶也有不良影響；注意飲食上的健康、規律，減少垃圾食品的攝入，避免暴飲暴食。
?。?）進行適量的運動
運動可以有效調動各項身體機能，增強體質，在面對疾病侵襲時能更有效地抵御。
但應該注意的是，運動要注意掌握強度和方法，不要太過激進，也不要為了追求極致而走進過度減脂和服用藥物的誤區。
?。?）養成正確的私處衛生習慣
盡量選擇純棉透氣的內褲，并每天更換；每天用溫水清洗私處，避免使用洗劑，保持私處的天然環境；大小便后由前往后擦拭，防止細菌污染私處；生理期要勤換衛生巾，保持私處的透氣性；非醫囑情況下，嚴禁陰道灌洗。
?。?）不要諱疾忌醫
除了每年的例行檢查，日常如果發現身體有任何異常時，都應該及時去醫院就診。不要因為是婦科問題，就害羞或覺得不是什么大事，這往往會延誤病情，把本來簡單的問題變得棘手，給后面的治療帶來不必要的麻煩。
綜上便是本文的簡單介紹，希望對大家有所幫助，做好日常中的健康護理
除了通過各種檢查來掌握自身的生殖健康狀況之外，做好日常細節方面的把握，也是保障女性健康的重要環節。
?。?）建立健康的生活習慣避免熬夜，長期熬夜會造成內分泌失調、影響生殖器官的功能，同時還會降低身體抵抗力；戒煙、限酒，煙酒對女性生殖系統具有極大的破壞性，對未來的寶寶也有不良影響；注意飲食上的健康、規律，減少垃圾食品的攝入，避免暴飲暴食。（2）進行適量的運動運動可以有效調動各項身體機能，增強體質，在面對疾病侵襲時能更有效地抵御。但應該注意的是，運動要注意掌握強度和方法，不要太過激進，也不要為了追求極致而走進過度減脂和服用藥物的誤區。（3）養成正確的私處衛生習慣盡量選擇純棉透氣的內褲，并每天更換；每天用溫水清洗私處，避免使用洗劑，保持私處的天然環境；大小便后由前往后擦拭，防止細菌污染私處；生理期要勤換衛生巾，保持私處的透氣性；非醫囑情況下，嚴禁陰道灌洗。（4）不要諱疾忌醫除了每年的例行檢查，日常如果發現身體有任何異常時，都應該及時去醫院就診。不要因為是婦科問題，就害羞或覺得不是什么大事，這往往會延誤病情，把本來簡單的問題變得棘手，給后面的治療帶來不必要的麻煩。
在如今的21世紀，很多人只關心著女性的生殖健康，卻忘記了男性的生殖健康也是需要關注的，那么我們今天便來了解一下男性的生殖健康吧！
男性生育力的評價
1、精液參數檢測
包括：精子濃度、總精子數、精子活力、活動度和正常形態精子百分率等。
WHO正常參考值：體積≥1.5ml,精子濃度≥15x106，前向運動≥32%，正常形態率≥4%。
2、內分泌激素
3、染色體檢查
如克氏綜合征（47, XXY）,Y染色體微缺失。
4、男性生殖系統超聲
如影像學睪丸、附睪、輸精管、精索、射精管、精囊、前列腺是否有異常。
如何自查“蛋蛋”的大小
1、中國人的睪丸體積在15-25ml
睪丸是生產精子的工廠。大量研究表明，其體積與精子濃度、精子總數、睪酮水平等之間存在顯著關聯。
2、 “OK”手勢自查睪丸
用拇指與食指做“OK”手勢。男性可用兩個手指圍成的圈去套睪丸，如果很松或根本塞不進去，就說明睪丸大小異常，最好去醫院檢查一下。
3、如果睪丸比普通大棗還小，就要提高警惕，如果比鵪鶉蛋還小，建議去看醫生，如果和蕓豆大小，啥也別說了，趕緊去醫院吧。
男性如何吃出好精子
1、要保證充足額優質蛋白
如深海魚蝦、牡蠣、瘦肉、雞蛋等 。
2、合理補充礦物質和微量元素
最常見和重要的元素：鋅、硒等。
3、含鋅較高的食物有：貝殼類海產品、動物內臟、谷類胚芽、芝麻、蝦等。含硒較高的食物有：海帶、墨魚、蝦、紫菜等。
4、不可小看水果蔬菜
水果蔬菜里富含維生素，而維生素對提高精子的質量有幫助。
5、適量脂肪也不錯
脂肪中含有精子生成所需的必需脂肪酸。
綜上便是本文的簡單介紹，希望對大家有所幫助，希望男性朋友在生活中不要一昧的只顧著工作，卻忘記了自己的生殖健康，這是對自己的一種不負責哦！
女性的生殖系統是人類生命的發源地，世界衛生組織提出生殖健康不僅僅是生殖過程沒有疾病和失調，而且是一種身體、心理和社會的完好狀態，在此狀態下完成生殖過程。那么哪些疾病可以影響女性的生殖健康呢？小編將從月經稀發和閉經開始，帶領大家一起了解影響女性生殖健康的疾病。
什么是月經稀發和閉經呢
根據出現的時間不同，閉經可分為原發性閉經和繼發性閉經。原發性閉經是指女性年領超過14歲，而無月經及第二性征發育，或年齡超過16歲，雖有第二性征發育，但無月經。原發閉經的原因復雜多樣，而且大多是由于先天性的發育異常導致的。最常見的原發閉經的原因包括：性腺發育障礙；生殖器發育不全（例如先天性無子宮、無陰道）；下丘腦異常（可能由于運動或營養因素引起）；青春期延遲。另外還有一些病因包括處女膜閉鎖、陰道橫隔以及對性激素不敏感等。繼發性閉經為曾有月經，但現停經時間超過6個月，或超過原來3個月經周期的時間。繼發性閉經的原因常常與月經稀發的病因重疊，是其病情更嚴重的表現，常見的有多囊卵巢綜合征。
如果存在月經稀發或者閉經應該怎么辦
首先，要引起足夠的重視，出現以上情況及時就醫診治。
其次，根據醫生建議，積極進行相應的治療。月經稀發和閉經的治療要根據其原因進行個體化治療。月經稀發或閉經最常見的原因是多囊卵巢綜合征，在接受藥物治療的同時，首先要調整生活方式，如規律作息、控制飲食、鍛煉以及戒煙、戒酒。不孕癥治療前減輕體重，有利于提高治療的有效性。對于難治性的多囊卵巢綜合征，體外受精-胚胎移植，也就是通常說的“試管嬰兒”成為重要的治療方法。
綜上便是本文的簡單介紹，希望對大家有所幫助，若是有女性不幸的出現兩種或者任何一種，希望及時去醫院進行檢查，盡早配合醫生進行治療！
現在，有的試管媽媽會和老公將胚胎凍存在生殖中心，但是很多人還是比較擔心冷凍之后影響胚胎的質量，那么接下來小編就為大家介紹一下冷凍胚胎會不會影響胚胎質量吧！
什么是冷凍胚胎
冷凍胚胎是保存生育功能的唯一成熟方法，該技術是將通過試管培育技術得到的胚胎裝入冷凍管中，經過慢速(第2-3天的胚胎)和快速(第5-6天的囊胚)兩種降溫方式將胚胎存置于零下196℃的液氮環境中,使胚胎代謝功能幾乎完全處于靜止狀態，維持細胞活力，使胚胎得以長時間保存。
冷凍胚胎的適應癥
1、IVF（ICSI）治療周期過程中胚胎移植后剩余可以利用的胚胎；
2、本治療周期母體因子宮環境不適合懷孕 (例如：發生嚴重卵巢過度刺激征或子宮內膜不佳等)，也可先冷凍保存暫緩植入，待適當的時機再做解凍；
3、本治療周期有發熱、腹瀉等全身性疾病不能移植的；
4、對于有可能喪失卵巢機能的病人(例如：要接受化學治療、放射線治療或切除手術等)，也可選擇冷凍胚胎來保存其生育能力。
胚胎冷凍后會影響胚胎質量嗎
其實胚胎的命運在冷凍前就已經被決定了，好的或發育潛能佳的胚胎，經過冷凍毛發無損，解凍后照樣能成為活潑潑的一顆好種子；那些沒有經受住冷凍的考驗，解凍失敗的胚胎本身就不是一顆好種子，其實冷凍復蘇的過程也是對胚胎進行壓力性篩選的過程，那些降級或者死亡的胚胎是不能適應冷凍的壓力而被大自然選擇性的淘汰。另外冷凍時間長短對胚胎有沒有影響也是患者們很關心的一個問題。目前的冷凍胚胎技術非常成熟和安全,胚胎處于休眠狀態時就不會再繼續生長發育，也不會衰老，也沒有對遺傳物質造成影響，在極度冰冷的液氮環境下，胚胎的質量和發育潛能基本沒有受到影響。截止到目前，世界上通過冷凍胚胎技術而活產的凍胚最長保存時間是25年，但生殖醫生建議冷凍胚胎盡可能在5年內使用,想再生育的患者，最長保存和臨床使用期限最好不要超過10年。所以，大家可以根據醫生的建議和自己的實際情況來進行選擇。
有的做試管嬰兒的夫妻會遇到這樣的一個問題，當精卵取出，體外受精發育成胚胎后（尤其是取卵比較多，配成的胚胎也比較多的情況），第三天要面臨一個問題，是否移植新鮮胚胎？剩余的胚胎是養囊胚還是冷凍起來多創造移植機會？對于這個問題，接下來我們一起來看一下吧！
胚胎冷凍還是養囊
一般胚胎培養到第三天就可以移植了，如果繼續培養，將胚胎養到第五天或者第六天還存活發育得比較好，就是我們說的囊胚。那么是移植第三天的胚胎好呢，還是移植囊胚比較好？如果當時無法移植（比如孕激素高，卵巢過度刺激等），是全部冷凍好還是養成囊胚再冷凍？就目前的趨勢來看越來越多的生殖中心開始建議將胚胎培養成囊胚后再移植，而且還是只移植一個囊胚（單囊胚移植），因為移植兩個囊胚，雙胎以及多胎的幾率會大大增加，給母體和胎兒都造成不利的影響。
首先移植囊胚的成功率高于移植第三天的胚胎。在這給大家舉個簡單的例子，種菜的時候是先在一個地方培養幼苗，那么移植那種幼苗更容易生根發芽呢，如果第三天都長的差不多，不妨再觀察兩天，等到五六天的時候可能就長的參差不齊了，這時候把長得好的幼苗放進土里就更容易生根發芽。這和胚胎培養移植是一個道理，如果胚胎能養到第五六天，證明其發育潛力比較好，那么移植后妊娠的幾率就高。當然如果第三天就能看出比較好的胚胎（2級以上的胚胎）那么移植后成功率也比較高。這樣的好處就是減少不必要的冷凍費用，而且盡量用最少的移植次數來達到最大的成功率。
另一種極端的方式是所有胚胎都冷凍，那么你移植的次數就大大增加，似乎也可以增加成功率（累計成功率），但是如果是胚胎質量不好冷凍會加重胚胎損傷甚至可能會降級，而且解凍后存活率也較低，多次移植不成功也影響打擊自己的信心和心情。當然體外培養也有風險，那就是如果沒養成囊胚，就有可能沒有移植的機會，胚胎培養過程產生中培養液的更換，PH值，二氧化碳濃度控制不好都有可能對胚胎產生損害，畢竟胚胎在體內才是最適合它生長發育的。但是隨著現在科技的發展，實驗室的條件和培養環境都大大的得到了改善，這種損害會越來越小。
綜上便是本文的簡單介紹，希望對大家有所幫助，如果第三天有優質胚胎（2級以上），那么可以考慮移植優胚，如果沒有，建議最好養囊胚，養成功了移植成功率會比較高，當然要冒一定的風險，就是養不成功，沒有可移植的胚胎。但是如果養不成囊胚，那么這種胚胎即使移植進去之后，懷孕的幾率也會很小，流產的風險會增高。對于一些年齡偏大，卵巢功能不好的患者，如果胚胎比較少，更應該養囊胚，爭取增加單次移植成功率，養不成功就中斷周期，等待下一個周期。如果反復移植胚胎進去不成功，對于你的經濟和心理，生理承受能力都是一個比較大的打擊。
