青春期長痘痘相信大家都經(jīng)歷過,但對于孕媽媽來說卻是個大煩惱。早就過了長“青春痘”的年紀,但懷孕后痘痘卻冒個不停!孕期長痘怎么辦?
懷孕為什么會長痘痘
1、孕期油脂分泌旺盛
懷孕期間,孕媽媽皮脂分泌旺盛,皮脂腺分泌物增加。會感覺到臉上很容易油,油脂堵塞毛孔,長痘痘便成了自然而然的事了。
2、雌激素上升的作用
懷孕后,孕媽體內(nèi)雌激素、孕激素、黃體素等都有所上升,這些變化會表現(xiàn)在皮膚(尤其是孕早期)。有的孕婦會臉上長痘痘,有的孕婦頭發(fā)很容易就油膩,有的孕婦愛睡。
3、其他因素
孕期長痘還和孕婦自身皮膚差異、飲食習慣、生活環(huán)境有關(guān)。
臉上長痘痘怎么辦
1、飲食上三多兩少
多吃含鋅豐富食物:孕婦多補充鋅可以增加抵抗力,促進產(chǎn)后傷口愈合。含鋅的食品很多,如動物肝臟、扇貝、堅果、玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇等。
多吃粗纖維豐富食物:可以促進腸胃蠕動,加快新陳代謝,促進油脂排出。粗糧有麥片、玉米、大豆、芹菜、筍等。
吃維生素豐富食物:維生素A對肌膚有再生作用。食物有紅蘿卜、菠菜、生菜、動物肝臟、魚肝油等。維生素c能有效修復(fù)被損傷的組織,吃新鮮蔬果就可吸收到。另外,維生素B系、維生素e也不可缺少。
少辛辣油腥:少吃辛辣食物,易刺激神經(jīng)和血管,易引起痘痘復(fù)發(fā)。而油腥則容易起過敏反應(yīng),令患痘痘的皮膚惡化。
少肥甘厚味:如五花肉、扣肉、燒雞、烤鴨等油脂豐富食物。
2、孕期注意皮膚的清潔
準媽媽早、晚可用孕婦專用護膚品洗臉,而其余時間用溫水洗臉即可。洗面皂最好選擇一些性質(zhì)溫和、不刺激皮膚的。
3、經(jīng)常按摩面部皮膚
每天清晨起床,準媽媽可以用雙手順著面部肌肉、血管走向,緩慢地按摩幾分鐘,促進局部血液循環(huán)和細胞更新。
4、適度飲水,增強皮膚彈性
睡前飲一杯水及洗澡前飲一杯水,能使體內(nèi)的細胞得到充足的水分。
5、做好防曬工作
準媽媽的皮膚防護力比較脆弱,不僅易曬黑,而且會加重蝴蝶斑。懷孕了并不是杜絕所有護膚品,基本的、孕婦專用的護膚品也是可以使用的。
綜上便是本文的簡單介紹,希望對大家有所幫助,其實長痘痘孕媽也不要慌,不要用手擠痘痘,也不要用功能型類的護膚品或抗生素。