追奶是部分產(chǎn)后寶媽十分苦惱的問(wèn)題，因?yàn)椴还芗依锶私o她們煮了怎樣的追奶食物，或者是吃了聽(tīng)說(shuō)效果不錯(cuò)的催乳水果，效果都不明顯的，但是為了孩子能夠喝到充足的奶水，這些寶媽還需要找一些偏方補(bǔ)充奶水，那么民間流傳的偏方有哪些，這些偏方效果好不好，我們一起來(lái)了解一下吧。
民間流傳的追奶偏方大全
許多初為人母的年輕媽媽，常常由于自身體質(zhì)較差等原因?qū)е庐a(chǎn)后乳汁不足，擔(dān)心滿足不了孩子的營(yíng)養(yǎng)需求，因此非常焦急，其實(shí)在民間有很多流傳的偏方可以幫助產(chǎn)婦追奶，下面介紹民間追奶效果比較好的偏方。
1、絲瓜豆腐香菇湯
材料：豆腐1塊，絲瓜1根，香菇50克，姜絲少許。
做法：將豆腐切塊，絲瓜去皮切塊，香菇泡發(fā)切片;鍋中加水，先后放入香菇、姜絲、豆腐和絲瓜，待食材煮熟后，少許食鹽調(diào)味即可。
作用：絲瓜豆腐香菇湯具有益氣陽(yáng)虛、通絡(luò)生乳的功效，而且含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素等營(yíng)養(yǎng)素，很適合乳汁分泌不足的產(chǎn)婦食用。
2、紅豆花生黑米粥
材料：紅豆50克，花生米30克，大紅棗5枚，黑米80克。
做法：黑米和紅豆提前浸泡，將所有材料分別洗凈后，一起放入電飯煲中，加入適量清水熬制成粥，保溫一會(huì)兒就可以食用了。
作用：紅豆花生黑米粥具有補(bǔ)血活血、養(yǎng)血生乳的功效，而且這款粥含有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸和礦物質(zhì)，可以有效改善乳汁不足的狀況。
3、木瓜花生大棗湯
材料：木瓜250克，花生50克，大棗5枚。
做法：將木瓜去皮去核、切成大塊，花生和紅棗洗凈，將木瓜、花生和大棗一起放入砂鍋內(nèi)，加入適量清水燒開(kāi)，小火繼續(xù)煮一小時(shí)即可食用。
作用：木瓜花生大棗湯具有健脾開(kāi)胃、活血通乳的功效，可以顯著增加產(chǎn)婦的乳汁。
4、紅棗枸杞墨魚(yú)湯
材料：曬干的墨魚(yú)100克，大紅棗5枚，枸杞子10克，生姜1片。
做法：將墨魚(yú)泡發(fā)洗凈，然后放入砂鍋中，加入生姜、紅棗和適量清水煮開(kāi)，再加入枸杞子，繼續(xù)煮半小時(shí)左右，少許食鹽調(diào)味即可。
作用：紅棗枸杞墨魚(yú)湯具有養(yǎng)血益氣、通經(jīng)催乳的功效，且含有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以改善女性乳汁不足。
5、砂鍋木瓜鯽魚(yú)湯
材料：小鯽魚(yú)1條(大概100克-200克)，木瓜200克，生姜1片。
做法：先將鯽魚(yú)的魚(yú)鰓、魚(yú)鱗和內(nèi)臟清理干凈，過(guò)沸水燙一下，然后將鯽魚(yú)和生姜一起放入砂鍋中，加適量清水燒開(kāi)，然后放入切好的木瓜塊，繼續(xù)燉熟，少許食鹽調(diào)味即可。
作用：砂鍋木瓜鯽魚(yú)湯含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，能夠有效促進(jìn)乳汁的分泌。
6、通草鯽魚(yú)湯
材料：小鯽魚(yú)2條，生姜3片，通草3克，芝麻油1小勺。
做法：將鯽魚(yú)去魚(yú)鱗、去內(nèi)臟，洗凈后過(guò)沸水燙一下，然后放入砂鍋內(nèi)，加入生姜、通草和適量清水燒開(kāi)，小火繼續(xù)燉2個(gè)小時(shí)，芝麻油和少許食鹽調(diào)味即可。
作用：通草鯽魚(yú)湯具有溫中下氣、利水通乳的功效，可以改善婦女產(chǎn)后乳汁不下的狀況。
7、鱸魚(yú)豆腐湯
材料：鱸魚(yú)1條(大約半斤左右)，豆腐1塊，生姜3片。
做法：將鱸魚(yú)的魚(yú)鱗和內(nèi)臟清理干凈，然后放入砂鍋內(nèi)，加入姜片和適量清水燒開(kāi)，轉(zhuǎn)小火煲半小時(shí)再放入豆腐塊，繼續(xù)煮5-10分鐘，少許食鹽和芝麻油調(diào)味即可。
作用：鱸魚(yú)豆腐湯具有健脾開(kāi)胃、利水通乳的功效，可以改善女性產(chǎn)后乳汁不足的情況。
8、金針菜豆腐湯
材料：曬干的金針菜30克，新鮮菠菜20克，豆腐1塊。
做法：將黃花菜用溫水泡半小時(shí)，清洗3次，然后放入鍋內(nèi)，加適量清水燒開(kāi)，然后下入豆腐，待快煮熟時(shí)再下入洗好的菠菜。
作用：金針菜豆腐湯含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，能夠促進(jìn)產(chǎn)婦的乳汁分泌。
以上就是民間催奶偏方的介紹了，這些方法操作起來(lái)也不復(fù)雜，重點(diǎn)是比較安全，而且催奶的效果也比較好，有需要的女性朋友可以根據(jù)自己的情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪x擇。
民間流傳的追奶偏方有沒(méi)有用
有些民間流傳的食療追奶的偏方是可以相信的，但由于每個(gè)人的體制是不一樣的，因此適用的食療追奶也有所不同，有些人適用鯽魚(yú)湯來(lái)追奶，有些人適用通草豬蹄湯來(lái)追奶。只有你選擇了一款適合你自己追奶的湯水，才是最有效的。
民間流傳的追奶方法有些是可信的，不過(guò)需要寶媽自己認(rèn)真去辨別一下，雖然追奶是一件特別漫長(zhǎng)的事情，但是只有你找到一款適用的自己的追奶方法，才能有效的、快速地將奶追回，值得一提的是，在追奶期間，寶媽也可以采取一些正確追奶的方法，注意一些追奶的注意事項(xiàng)，放松心情，不要給自己太大壓力，都非常有利于追奶成功。
