追奶指的是增加奶水的產量，其實現在的很多女性生產之后都面臨著母乳不足的情況，小寶寶出生之后總是吃不飽，讓很多寶媽焦慮和擔憂，其實這種情況，寶媽可以選擇使用簡單的方法進行增加奶量，讓奶水的量逐漸增多，本文整理了哺乳期快速追奶成功的技巧，感興趣的寶媽可以簡單了解一下。

常用追奶成功的正確方法

很多寶媽在哺乳期間因為喂不飽寶寶，而煩惱不已，所以，這時候她們都希望可以選擇到合適的追奶方法來幫助自己追奶，目前，備受歡迎的追奶方法有5個，以下就是具體介紹：

1、增加哺乳次數

女性在哺乳期想要追奶成功，可以增加給寶寶喂奶次數，盡量讓寶寶多吮吸乳頭，有助于幫助乳汁的分泌，在喂奶的時候，不需要定時去喂，只要寶寶餓，媽媽就喂奶，這樣經常性地給寶寶喂奶，也可以促進奶水的增加。

2、注意飲食

產婦想要成功追奶，一定要注意的是從飲食著手，飲食上要注意保證營養的均衡，所以飲食上多吃一些高蛋白質的食物，建議想要追奶的寶媽，一定要多喝一些湯類，適合的喝有雞湯，豬蹄湯，豬肝湯，還有鯽魚湯等，還可以在湯中加入通草，這樣可以促進乳汁的分泌。

3、催乳按摩

女性在哺乳期想要追奶成功還可以適當對乳房進行按摩，來刺激乳汁的分泌，不過一定要找專業的催乳師，防止對乳房造成傷害。

4、保持心情愉快

生氣很容易回奶，休息不好也容易奶量減少，所以在哺乳期的寶媽一定要保持心情放松愉快，多注意休息，這樣才有利于乳汁分泌。

5、多喝水

奶水不足的寶媽每天要保證喝2升到4升的水，在喝的時候要注意小口喝水，如果不會小口喝水就要用吸管來喝，喝的時候注意水的溫度控制好，一般水的溫度控制在四十攝氏度到四十五攝氏度就可以，這樣小口喝水可以讓奶水量得以增強。

以上就是追奶成功的正確方法和技巧，這些方法都是一些簡單的方法，如果有奶水不夠就可以嘗試從這些方面著手調整，只要自己調整得當，相信一段時間以后自己的奶水也就會因為這樣而變得比較充足。

刺激奶陣的追奶的技巧

奶陣，又稱為噴乳反射，是由腦下垂體分泌的催產素引發，催產素能促使乳腺細胞和乳腺管周圍的小肌肉細胞收縮，將乳汁壓向乳導管，促使奶水源源不絕流出，因此當奶陣來時，擠奶速度與量都會大增，為了確保媽媽奶水充足，以下就是引奶陣的技巧：

1、母乳喂養是最自然引奶陣方法，寶寶只要吸前面幾口，就能刺激大腦荷爾蒙，讓乳汁流出。

2、寶媽不要小瞧心理暗示的作用，閉上眼睛，想像寶貝正在嗷嗷待哺，或者想像著寶寶正在吸吮乳汁可愛的模樣，幻想這招也是快速引奶陣的方法之一。

3、雙手洗凈后，用手溫柔的左右旋轉乳頭或是輕刮乳頭，不時以手指觸碰乳頭最前端，使乳頭堅挺變硬，每個人的方法可能不一樣，以舒服為主，乳頭摸到濕濕的代表奶陣來了。

4、抖奶這個其實效果很好，因為這個方法可以很快的放松乳房，身體微向前傾，借由地心引力讓乳房往下垂，然后用手輕輕晃動乳房即可。

刺激奶陣是一個非常好用的追奶方法，不過在進行刺激奶陣時需要注意，心情的好壞直接影響催產素的釋放，很多媽媽覺得生氣回奶其實不是真正的回奶，而是身體無法釋放催產素，所以無法來奶陣，因此寶媽想要奶陣來得快，需要開開心心的刺激。

吸奶器追奶能不能成功

吸奶器是現在很多媽媽在哺乳時使用的一種設備，它可以吸出寶媽們不必要的母乳，讓媽媽們可以防止奶水上漲的痛苦，其實在母乳較少的情況下，使用吸奶器也可以進行追奶，但要掌握合適的方法，寶媽在使用吸奶器追奶時，需要在寶寶吃母乳之后，可以用吸奶器將兩側乳房各吸15分鐘，這樣就會將乳汁吸空，這樣下一次乳汁就會分泌得多一些，多多使用吸奶器吸乳汁，可以讓乳汁逐漸的增多。

如果小寶寶不再身邊，那么媽媽也可以每隔兩個小時就是用吸奶器吸出自己的乳汁，堅持下去，一個星期之后，乳汁就會出現明顯的增多，等到乳汁的產量逐漸穩定之后，媽媽可以將吸奶的時間間隔逐漸的拉長，這樣追奶效果很好。