卵巢對于女性而言，其地位不言而喻，但是有時候女性因為各種原因沒有“保護”好卵巢，讓卵巢出現“罷工”的情況。對于這樣的情況，女性應該如何避免卵巢“罷工”呢？

　　卵巢“罷工”的原因

　　卵巢一方面產生卵子并排卵，是保障女性繁殖后代的重要器官，另一方面支持生殖內分泌功能，分泌性激素。而女性體內激素水平均衡與否，直接影響到女性的健康和美麗。可以說，卵巢是女人健康的開關，卵巢好，可以使面部皮膚細膩光滑，白里透紅；促進生殖和機體健康，調節并分泌雌性荷爾蒙，提高兩性生活質量。

　　正常婦女的卵巢功能在45—50歲左右開始衰退。如果已建立規律月經的婦女，在40歲以前由于卵巢功能衰退，而出現閉經或少經和性器官萎縮的現象，醫學上稱之為卵巢功能早衰。專家告訴記者，到目前為止，醫學上還沒有找到卵巢早衰的確切病因。可能與自身免疫因素、遺傳因素、染色體異常、病毒感染以及物理化學因素，如輻射、放療、化療、藥物等相關。另外，近年臨床觀察發現，卵巢早衰還與多次人流、減肥不當、壓力過大及不良生活習慣有關。

　　

　　卵巢“罷工”影響著女性的方方面面

　　1、促使皮膚衰老

　　肌膚干燥、暗淡無光，皺紋滋生，各類斑點生成，毛孔粗大；

　　2、體形改變

　　諸多部位脂肪堆積，形成局部肥胖。胸部脂肪流向背部、手臂、兩肋，導致乳房變形、下垂外擴、松弛萎縮；

　　3、埋下健康隱患

　　降低女性生理代謝，導致內分泌紊亂、更年期提前；

　　4、精神上的影響

　　出現失眠、煩躁、焦慮等現象。

　　美容院的卵巢保養靠譜嗎

　　對卵巢早衰的治療，當前國際上公認的方法是“激素補充療法”，即通過人為補充雌、孕激素來彌補卵巢功能的不足，起到延緩衰老的作用。需要強調的是，從臨床治療效果看，病程短的病人療效較好，因此應該早發現、早治療。

　　當下，一種名為“卵巢保養”的美容項目吸引了眾多愛美女性的目光。但對于“卵巢保養”，婦產科及內分泌科專家均持保留態度。專家稱，目前沒有任何研究資料表明，通過這些方式能夠達到保養卵巢，預防卵巢早衰的目的。而且這種宣傳會誤導女性朋友，婦科異常情況應盡早去醫院查找原因，否則很可能延誤病情。

　　如何避免卵巢功能“罷工”呢

　　1、改掉不良習慣，建立科學的生活方式，才是延緩衰老、保持青春靚麗的最大秘訣。

　　2、每年至少體檢一次，卵巢早衰并非毫無征兆。一旦發現自己月經量減少或突然停經，應及時去看醫生。

　　3、少熬夜，好的睡眠是延緩卵巢衰老的方法之一。研究發現，許多卵巢早衰者長期睡眠不足，因加班、聚會、泡吧、上網通宵達旦或晝夜顛倒，不知不覺中透支了自己的健康。

　　4、少吃止痛藥，一項覆蓋4000多名歐洲女性的調查顯示，在25—35歲，平均每人每年服用77片止痛藥，這會使體內卵子活性比不用止痛藥的人低7%。

　　5、科學減肥，很多女性朋友為了追求骨感美，飲食限制過于嚴格，導致營養不良，內分泌紊亂，引發卵巢萎縮、功能減退。

　　6、離電腦輻射越遠越好，研究顯示，電腦輻射會影響卵子質量，但完全避免電腦輻射又不可能。美國健康專家說，筆記本電腦輻射比臺式機小得多，想最大程度避開電腦輻射，最好的方法是拔斷電源，用電池工作。

　　7、來月經時多補鐵，月經期間，經血會帶走身體中大量鐵元素，而鐵能為卵子提供充足養分。因此月經期間多吃菠菜、動物內臟等食品，能讓卵巢更健康。

　　綜上便是本文的簡單介紹，希望對大家有所幫助。