女性在做完試管移植后，度過了休養期，也不必過分擔心懷胎不穩，保持平常心，和正常孕婦一般飲食就好，試管嬰兒移植后飲食上最好秉承著不要改變太大的原則，不應該突然間改變飲食結構和飲食習慣，但是有利胚胎的食品還是可以選擇多吃，下面推薦幾款試管嬰兒移植后的食譜，大部分是利于消化和富含營養的食物。

試管移植后每天菜譜分享

做了試管移植后飲食上選擇容易消化的食物比較重要，也盡量吃些高蛋白、富含膳食纖維的食物，做到少食多餐，清淡飲食，以下就是試管移植后每天菜譜分享：

1、番茄蔬菜粥

材料：西紅柿50克、洋蔥20克、高麗菜30克、白米20克、配料若干。

做法：將西紅柿、洋蔥、高麗菜浸泡后清洗干凈，切成小塊備用，然后將蔬菜和白米加水一起煮成蔬菜粥，再將攪拌機將煮好的粥打成糊，過濾去渣，即可進食。

2、芹菜雞絲

材料：芹菜200克、雞胸肉適量、沙拉醬適量、食鹽適量。

做法：芹菜去葉處理好，雞胸肉煮熟備用，然后鍋內燒水，煮至水開，將芹菜入鍋內微焯一分鐘，加入適量細鹽。將焯好的芹菜出鍋，用冷開水微泡，再將熟雞肉用手撕成絲狀，最后將焯泡好的芹菜跟雞絲擺盤在一起，加入適量沙拉汁即可。

3、小炒玉米山藥丁

材料：鮮玉米1根、山藥1塊、胡蘿卜1塊、小蔥1棵、水30毫升、配料若干。

做法：將玉米粒掰出弄散，胡蘿卜和山藥削皮后切小丁，蔥分切蔥白和蔥花，燒熱平底鍋，放上一小勺油，放進蔥白部分爆香，然后倒進胡蘿卜丁，煸炒至胡蘿卜丁變軟，加入玉米粒，煸炒至斷生后加入山藥丁，煸炒幾下，分3次加入少量清水，加一次水煸炒至水干后再加一次，最后一次性加入約30ml的清水后，蓋上鍋蓋煮5分鐘，最后撒上蔥花，翻炒均勻即可關火出鍋。

4、老北京疙瘩湯

材料：西紅柿2個、面粉適量、香菜少許、蔥適量、金針菇少許、配料若干。

做法：將面粉倒入盆內，加水，用筷子稍微攪一下，將攪好的面粉用手捏成一個個差不多大小的面疙瘩，面疙瘩最好大小一致便于烹煮，鍋內放油，煸香蔥花，放入西紅柿煸出紅油，西紅柿煸好后加入三大碗水，愛喝湯可以多加，加入處理好的金針菇段，鍋里湯沸騰后，火關小一點，保持水沸騰就可以，把攪拌好的面絮倒進去，最好左手端面碗，右手拿筷子一邊攪拌一邊往鍋里撒，這樣不會使水濺出燙傷自己，放入鹽，還可以根據個人口味加入一點生抽，最后雞蛋打散后，均勻倒入鍋內慢慢攪拌，食材出鍋前淋香油，喜歡胡椒粉的可以加一點胡椒粉，最后撒上香菜即可。

總之女性做完試管嬰兒移植后，建議正常飲食，避免吃生冷食物，避免腹瀉帶來不良影響，建議多吃一些高蛋白易消化的食物，多吃以前吃過的食物，避免吃以前沒有吃過的食物，萬一發生過敏，沒有辦法進行治療。

有利于著床的3種食物

做完試管移植后，許多女性都希望移植的胚胎快點著床，其實在日常生活中，有一些食物也非常有利于胚胎的著床，以下就是這些食物的具體介紹：

1、高蛋白食物

試管移植會讓女士的身體變得虛弱，高蛋白質的食物能讓女士的身體快速恢復，而且蛋白質還能為胚胎發育提供營養，有利于胚胎的著床，所以，可以吃些富含優質蛋白質的食品，少吃多餐。

2、蝦類

蝦類食物當中含有蛋白質、脂肪、硒元素、磷、鈣、鐵、胡蘿卜素、煙酸、維生素B2、維生素B1等營養物質，非常適合備孕期的女性食用，而且中醫認為，蝦性溫，味甘，具有補腎壯陽的作用，備孕期的女性多吃蝦可以防止內分泌失調，也有助于胚胎的著床。

3、豆制品

大豆和豆制品當中含有豐富的天然雌激素，也就是大豆異黃酮，這種雌激素具有雙向調節女性內分泌的作用，對胚胎著床同樣能起到幫助作用，因此女性在平時也應該多吃一些大豆和豆制品。

綜上所述，有利于胚胎著床的食物，也就是含有雌激素孕酮水平較高的食物，想要胚胎快速著床，就要提高體內的雌性激素，如果雌激素水平低落，子宮內膜過薄，子宮內膜不具有容受性，也會影響受精卵著床，所以胚胎著床過程中的飲食是非常重要的。