隨著社會節奏的不斷加快，導致很多男性的生育能力降低，而男性生育能力將直接決定夫妻的生活，所以生育能力不強男人現象有哪些，這也是每個人希望能夠了解的，因為女性胚胎著床失敗也有可能是男性生育能力低導致的，那么男人生育能力不行有幾種現象，我們可以通過一些外在的表現，去判斷男性生育能力是否足夠強大。

男人生育能力不行的現象

能夠說明男人生育能力不行的現象有4種，第一種就是身體虛弱、第二種就是年齡較大、第三種就是經常性的腰酸背痛、第四種就是臀部干癟，以下就是詳細介紹：

1、身體虛弱

其實我們也可以通過一個男人的外表來判斷這個男人生育能力是否比較差，如果一個男人形如扶柳、瘦如欄桿的話，體質肯定會很差，進而就對生育能力有所影響。

2、年齡較大

男性的生育能力是一個波浪曲線，在35周歲之后就呈下降的趨勢了，即使現在他的外表再過于強壯，身體再過于健康，也不能抵抗歲月的侵襲。

3、經常性的腰酸背痛

如果男性并不是從事著過強的體力勞動或者需要消耗腦力勞動的工作，但是經常有腰酸背痛的情況，一則可能是腰肌勞或者腰椎間盤突出有關系，二則可能是腎虛的表現，不管是哪兩種，對于男性的生育其實都有不好的影響。

4、臀部干癟

男人如果臀部比較翹的話，就說明他的臀大肌比較強壯，進而盆腔肌肉也非常的給力，致使男性在性生活中表現非常令人滿意，這樣的人一般生育能力也很強，但如果一個男人的臀部比較干癟，就可以說明他在性生活中表現差強人意，也會影響到他的生育能力。

以上四點便是男性生育能力比較差的表現，雖然男性的生育能力行不行，最主要看他的精子活性和精子質量，但是通過外在表現來確定男性的生育能力也有一定的道理，可以將兩者相互衡量著來判斷。

影響男人生育能力的行為

男人生育能力下降不僅會影響夫妻的正常生活，甚至還會影響到女性的生育，那么有哪些行為會影響男性的生育能力呢，以下是具體的介紹：

1、不規律作息一般情況下，男性如果每天保持7個小時到9個小時睡眠時間，那么基本上男性生育能力就會比較強，但如果男性本身就沒有一個良好的規律作息習慣，經常出現熬夜或者是晚起的情況，那么這樣的話，時間長了男性也就可能會出現生育能力不強的現象，身體機能調節和激素水平都在發生改變，睪丸水平也會低于平均水平，會導致他們的性能力減弱。

2、不良生活習慣有一部分男性在現實生活當中，由于工作或者是生活等各種原因會養成不良生活習慣，比如他們可能會出現吸煙喝酒現象，如果男性長期在這種環境當中，那么會對精子質量產生影響，時間長了對于精子來講就等于慢性自殺，所以說這部分男性的生育能力并不是特別強，即便這一部分男性有生育能力，他們的生育能力可能也并不是那么理想，經常吸煙喝酒會降低精子質量，還會影響生育能力。

3、飲食最近，美國—項新研究成果表明，男性飲食與自身的生殖健康有著密切聯系，男性缺乏維生素C會損害自身的精子數量和質量，所以父親的飲食也會影響男人生育能力，經常不吃蔬菜的男性，會導致他們的生育能力減弱。

4、性生活不管是男性還是女性，正常頻率、和諧的性生活可以增進彼此感情，對身體內分泌也有著很大的影響，如果長時間沒有性生活，睪丸沒辦法生成新的精子，精子存留在睪丸中會逐漸老化死去，也就會讓精子的質量下降，當精子的質量和數量下降時，進入女性陰道的數量有限，會降低和卵子受精的機會，而過度性生活會讓生殖器官以及身體受影響，生育能力也會下降。

綜上所述，不良的生活習慣會影響到男性的生育能力，所以男性要約束好自己，不要長期喝酒和吸煙，必須控制好自己的飲食，好好調理好自己的身體，如果男性生育能力下降的話，可以去正規的不孕不育的醫院去檢查并進行治療。