嬰兒在睡覺的時候，由于毛孔都是張開的，如果家長沒有控制好室內的溫度，很容易造成嬰兒體溫中樞失調，導致嬰兒出現感冒發燒流鼻涕的問題，對嬰兒成長不利，因此家長們也可以通過簡單的判斷方法，了解寶寶睡覺時的冷暖狀態。

嬰兒睡覺很冷或很熱的表現

寶寶從出生開始，一直都是很脆弱的，家長們需要時刻提起十二分精神的照顧著孩子，然而由于寶寶們不會說話，很多家長無法理解孩子們的需求，但是有細心的寶媽發現，當寶寶有需求時，會出現一些特殊的表現，以下就是嬰兒睡覺很冷或很熱的表現。

1、嬰兒睡覺太熱，頭部出汗會比較多，難受孩子就會搖頭，其次就是寶寶會哭鬧，也有的嬰兒睡覺太熱會出現面色發紅，額頭、腋下、腹股溝等部位出汗的現象，并且身體翻來翻去等表現。

2、對于大一點的寶寶來說，睡覺熱了的反應就會更加的直接，寶寶會直接的將被子踢掉，所以家長可以選擇給寶寶穿睡袋，或者是換成薄一點的被子蓋，不然寶寶因為熱踢了被子，結果又可能著涼感冒了。

3、家長在嬰兒睡覺時，若是發現嬰兒睡覺時身體是全曲著的，頭和脖子縮在小襁褓里或衣服里，這是冷的表現，正常時應該是肢體舒展的。

4、嬰兒睡覺時如果臉色看上去比平時發白、發青，摸上去有點涼，這也是寶寶冷的表現，正常情況下臉色看上去應該是紅潤的，摸上去是溫暖的。

嬰兒的體溫調節中樞還沒有發育完善，加上末梢循環不好，所以體溫會隨著環境溫度的變化而發生變化，家長應該加強寶寶日常的護理，注意冷暖變化的表現，防止著涼發生感冒。

判斷嬰兒睡覺冷暖的方法

想知道孩子睡覺冷不冷，父母要多加留意，不宜盲目過多添加衣物，以下就是判斷嬰兒睡覺冷暖的方法：

1、如果想要判斷寶寶睡覺是冷還是熱，可以摸摸寶寶的手心來感受溫差，如果寶寶手心是熱的，可說明寶寶不冷，但寶寶的手腳冰涼，并不一定是冷了，需要多方面去感受。

2、嬰兒睡眠后可以通過摸摸孩子的后頸部和背部，判斷是否冷暖合適，一般感到溫熱就是正常的，如果出汗了就是被子蓋厚了。

3、如果寶寶的脖頸是溫熱的，表示不冷不熱剛剛好，如果脖子是冰涼的話，需要蓋個被子或者加件衣服了，如果脖子發熱說明如果脖子有汗，說明給寶寶蓋多了，需要適當減被褥。

4、晚上睡覺的時候，可以摸摸寶寶的小臉頰，如果小臉冰涼，可能就是蹬被子了或者是蓋的少了，媽媽們要給寶寶暖一暖，然后蓋上被子，這樣他才能睡得更香，正常情況下，寶寶臉頰是溫熱的，不會出汗，更不會發涼。

嬰兒睡覺很容易著涼，尤其是天氣驟變的冬天或者是秋天，如果寶寶的抵抗力比較低，家長也不注意室內環境溫度的控制，就容易導致寶寶出現感冒的癥狀，因此家長們平時要多關注溫度的調節，也要了解寶寶的防寒保暖措施，減少體溫中樞的異常。