懷孕后期到分娩前是備孕媽咪們最為緊張的時期之一，因為嬰兒即將來到這個世界，我們無比期待又充滿不安。為了讓你在緊張的情況下能夠保持冷靜，讓接下來的這個過程順利而溫馨，準備充分是十分必要的。那么，這個時期有哪些需要準備的東西呢？下面就讓我們來一一講解。

一、孕期保健達人

分娩前的孕期保健是非常重要的一環。保證自己的身體健康，營養攝入均衡，合理的鍛煉等都是對孕期的積極保護。經常進行孕期保健可以讓產婦更好的承受生產過程，讓寶寶健康出生。

1. 每天都要進行適量的運動，保持身體健康。比如說健身操、瑜伽等，可以提高母體和寶寶的免疫力。

2. 營養均衡，要多吃一些富含維生素、蛋白質、鐵質等營養元素的食品，比如說雞蛋、魚、蝦、牛奶、番茄等。

3. 孕期監測，每3-4周進行一次產檢，查看胎兒是否健康，自己身體的情況是否穩定。

二、分娩前必備用品

分娩前的準備是非常關鍵的，我們必須準備好一些必需用品，例如分娩包、產婦護理用品、新生兒用品等。這樣才能更好地應對生產的突發狀況。

1. 準備分娩包：分娩包是非常重要的，可以裝下產婦分娩所需的用品，比如說產婦用的衣服、生產時需要的毛巾、產婦便便的墊片、盆等。

2. 準備新生兒用品：寶寶在出生后需要一些用品來保障，如：尿布、紗布、紙尿褲、奶瓶、安撫奶嘴、衣物等。

3. 準備產后護理用品：分娩后，生殖器官和乳房都需要恢復期，在這個時期我們需要準備一些用品來護壯自己，如：衛生巾、便攜式洗液、惡露墊等。

三、生產前需要注意什么

分娩前一些細節和注意事項也十分重要，要在生產前準備好，這樣才能讓產婦及家人順利度過這個時期。

1. 熟練掌握改善痛感的技巧，如做深呼吸、進行輕度的按摩等，保持心態穩定，放松身體是十分重要的。

2. 了解各種分娩方式的優缺點，如：剖腹產、自然分娩等，保持開放的心態和積極的行動。

3. 不要忘記帶上手機、銀行卡等重要物品，以及多備一點現金，以防不時之需。

結語

備孕到生產的這個過程是非常漫長和緊張的，但是我們一定要保持樂觀心態，積極準備，全身心地迎接小寶寶的到來！