隨著現代交通工具的發展，長途旅行變得更加輕松便捷，而坐飛機成為人們出行的首選之一。但是不少人可能會有相似的經歷，長時間坐飛機后，會感到身體不適，特別是出現了腎虛等問題。那么，飛機長時間坐是否真的會引起腎虛？如何預防和治療呢？本文將對此進行解答。

一、長時間坐飛機真的會引發腎虛嗎？

腎虛是中醫學上的一種體質狀態，是指腎臟機能減退或功能失調導致的一系列身體癥狀。在中醫學中，腎是人體的重要器官之一，主要調節人體生長發育、繁衍后代、排泄代謝等生理功能。

長時間坐飛機會引起腎虛嗎？究其原因，主要是飛機上的高原反應所導致的。長時間的飛行，機艙內的空氣壓力、濕度、氣味等因素可能都會影響人體健康．飛行過程中，機艙的氣壓和地面的氣壓不同，經常會出現“壓力差”，這對人體血管、呼吸甚至腎功能都會產生影響。此外，飛機飛行時空氣的濕度非常低，長時間在這樣的環境下，很容易導致人體水分不足，對腎功能造成不良影響。

二、如何預防飛機上的腎虛？

1、多喝水

飛機上里濕度非常低，人體水分很容易流失，因此建議旅行者多喝水，以保持身體的水分平衡，有助于預防尿路感染和泌尿系統疾病。

2、動作要勤

長時間坐著不動是引起腎虛的重要原因之一。乘客可以適當活動身體以減小血液黏稠度，減輕血管負擔，提高身體機能。

3、飲食要清淡

旅行前養成清淡飲食習慣，并盡量避免飲食過于咸、油膩或刺激性較強的食物。飛行時宜少量多餐，不可挑選易消化的食物，避免因脾胃虛弱、食欲不振等導致腎功能下降。

三、如何治療飛機引起的腎虛？

1、傳統中醫調理

腎虛是中醫上的常見病之一，在治療上可以采用中藥湯劑、針灸、艾灸等中醫治療方法，達到健腎壯陽、改善身體狀況的效果。在使用中醫治療方法時應選擇正規的中醫機構，避免購買假冒偽劣產品。

2、藥物治療

腎虛導致的腎功能不良常常需要借助藥物治療。治療時需根據患者病情選擇適當的藥物。根據病情的不同，選擇中成藥或西藥，調節功能，以達到良好的效果。

總之，飛機上長時間坐會導致腎虛是一種常見的身體現象，應引起大家的注意。通過上述方法可以有效預防和治療。此外，為保證較好的健康狀況，建議大家在平時堅持適當運動，注意飲食衛生和養成優秀的生活習慣，才能真正實現腎虛問題的解決。