一些孕婦朋友出現(xiàn)了面色蒼白、頭暈眼花等癥狀，其實就是貧血導致的，所以孕婦朋友在孕期的時候需要適當?shù)难a充營養(yǎng)，尤其是要注重補鐵，這樣才能有效的預防缺鐵性貧血，那么，貧血的孕婦應該喝什么湯，下面為大家介紹五款補血湯。

5種適合貧血孕婦喝的湯

貧血有很多種類型，孕婦常見的貧血是缺鐵性貧血，原因大多與妊娠期鐵需求增多有關，此時需要多加補給，不建議服用藥物，可以通過日常飲食進行，以下就是5種適合貧血孕婦喝的湯，附材料配方與做法。

1、熟地骨頭湯

熟地，又名熟地黃，為玄參科植物地黃或懷慶地黃的根，性微溫，味甘；歸肝、腎經(jīng)，具有補血生津、滋腎養(yǎng)肝等功效，配上排骨又有強骨益髓之效果，適用于貧血患者、身體虛弱的小兒，是滋補強壯的良劑。

2、菠菜羊肝湯

菠菜羊肝湯具有補肝養(yǎng)血，滋陰潤燥，可用于肝陰血虛所致的面色少華、唇指色淡、頭暈耳鳴、疲乏無力等癥的輔助食療，貧血孕婦經(jīng)常食用，療效顯著。

3、鴨血雞肉湯

鴨血雞肉湯是一道色香味俱全的名吃，紅白翠、鮮香，鴨血雞肉湯能補血、解毒，具有滋補養(yǎng)血，治久病本虛、頭昏眩暈、貧血等癥等功效，最適宜貧血患者、孕婦和消化離弱的人補養(yǎng)。

4、骨頭湯

骨頭湯中含有大量的膠原蛋白，蛋白質(zhì)，脂肪和骨粘蛋白等，有補中益氣，潤腸胃，使皮膚光滑有彈性，養(yǎng)血健骨等功效，適用于貧血、再生障礙性貧血患者，有很好的效果。

5、當歸生姜湯

此湯具有益氣補血、溫中祛寒的作用，適合陽虛、血虛體質(zhì)者食用，適用于婦女血虛寒凝之月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)推遲，血虛經(jīng)少，血枯經(jīng)閉，痛經(jīng)，經(jīng)期頭痛，最適宜貧血患者食用。

孕婦補血湯的種類有很多，上面為大家介紹的都是常見的補血湯，而且很適合貧血的孕婦食用，除了喝這些補血湯以外，貧血的孕婦還應該注重維生素C的補充，能促進鐵質(zhì)的吸收，而且對提高孕婦免疫力也有一定的幫助。

貧血孕婦補血湯配料與做法

上面介紹了貧血孕婦適合喝的湯，患者可以選擇自己喜歡的湯，然后自己或者讓老公在家里做一下，補血效果都非常不錯，以下就是各種湯的配料與做法：

1、熟地骨頭湯

配料：熟地50克，牛脊骨或豬脊骨500克，姜片少許。

做法：熟地先洗干凈泡軟，砂鍋里加水放入排骨姜片去腥，大火燒開，弄掉血水，去除浮沫，在放入熟地一起燉，加入食鹽等調(diào)味料，大火先煮10分鐘在中火燉30分鐘，完成裝碗即可。

2、菠菜羊肝湯

配料：菠菜60克，雞蛋2個，羊肝100克，姜絲、鹽、蔥、香菜各適量。

做法：菠菜洗凈切段，鍋燒開水，放菠菜，燙變色即可，撈出瀝干水分，洗凈的和香菜切末，煮熟的羊肝切片，泡姜切末冷水下鍋，煮開后放羊肝，放切所有配菜，加鹽適量，再次煮開即可。

3、骨頭湯

配料：脛骨若干（豬、牛、前骨均可），紅棗、姜絲、鹽、料酒適量，糯米200克。

做法：取脛骨若干（豬、牛、前骨均可）洗凈，冷水下鍋，加入姜絲、料酒去腥，漂末，煮1小時后，去骨后加紅棗適量，加入糯米200克，煮成粥即可。

4、鴨血雞肉湯

配料：鴨血適量，母雞肉適量，當歸30克，鹽、蔥花、醬油、調(diào)味料適量。

做法：鴨血豆腐切小塊焯水，母雞肉冷水下鍋，煮開后漂末，加入當歸30克一起入鍋，加鹽少許，先用旺火燒，然后改文火煨至雞肉熟爛，去當歸藥渣，加鴨血、蔥花、醬油、味精調(diào)味，吃肉飲湯，每周2次。

5、當歸生姜湯

配料：當歸20克，生姜30克，羊肉500克，黃酒、食鹽等調(diào)味品各適量。

做法：當歸洗凈，用清水浸軟，切片備用。生姜洗凈，切片備用。羊肉剔去筋膜，放入開水鍋中略燙，除去血水后撈出，切片備用。當歸、生姜、羊肉放入砂鍋中，加入清水、黃酒，旺火燒沸后撇去浮沫，再改用小火燉至羊肉熟爛即可加入食鹽等調(diào)味品食用。

以上就是各種補血湯的配料和做法，做法比較簡單，孕媽可以自己嘗試一下，這些湯可以滋陰補血，患者貧血的癥狀，所以非常適合孕媽在貧血的時候服用，也適合預防貧血的發(fā)生。