隨著社會的發展，現代人的生活和工作壓力越來越大，“意外懷孕”已經不再是一個罕見的事情。在這些情況下，許多女性可能會選擇人工流產來解決這個問題。然而，人工流產是不可逆轉的，除了術后的注意事項外，休息和恢復也同樣重要。那么，做人流一般要休息幾天呢？

一、人工流產有哪些休息要求？

1、術后休息。

術后需要臥床休息，所以女性需要安排至少兩天的時間進行休息，以便身體能夠適應流產術的刺激和休息。

2、不要做劇烈運動。

流產手術后，身體需要充分休息，以便身體恢復，因此在術后的第一周不要做劇烈運動或重體力勞動。

3、不要使用熱水袋。

因為熱水袋會在一定程度上增加子宮的收縮程度，加重出血量，并引起更多的疼痛。

4、飲食清淡。

女性應該保證飲食清淡，以免刺激消化系統和胃腸道，造成不必要的刺激和并發癥。

5、避免性生活。

女性在手術后一個月內應該避免性生活，以免不良的后果。

二、術后如何恢復？

1、盡量保持心情愉悅。

流產對女性來說是一次比較大的心理刺激，因此，女性在術后需要盡量保持心情愉悅，不讓負面因素影響身體的恢復。

2、多吃水果和蔬菜。

水果和蔬菜有利于身體的代謝和免疫力的提高，對身體的恢復會很有幫助。

3、避免過于緊張。

因為緊張會影響女性的內分泌，使女性的身體不能合理分泌荷爾蒙，從而影響到流產術的恢復，甚至破壞身體的免疫力。

4、控制飲食，避免過度補充蛋白質。

因為過多的攝入蛋白質會增加身體的負擔，讓身體不能恢復，同時也會影響腸道的正常功能。

三、預防術后并發癥。

1、宜勿洗澡。

避免因洗澡而造成感染，出現下腹痛、發熱、分泌物異味及異常增多等情況應及時就診。

2、預防出血。

術后一定要遵守醫生的出血防范措施。不要進食過量，注意保持口腔清潔和止血敷料。

總之，做人流后至少要休息2天，然后逐漸回到正常的生活，不要過于急躁或過于匆忙，以免影響身體的恢復。同時務必注意術后的飲食和衛生習慣，預防并發癥，減少逐漸復發的幾率。