先說開指吧，1-2指就是常規(guī)的宮縮，你還能到處溜達，痛的時候稍微轉(zhuǎn)移一下注意力你就可以忍過去了。3指的時候，就是差不多需要你全部精力都集中在痛上了，你可能會喊出來，這個時候拉瑪澤呼吸法還是非常好用的，控制呼吸，幫你緩解疼痛。

這個時候就會送你進產(chǎn)房了，進產(chǎn)房之后還要各種檢查，胎心、血壓各種都上一遍，這個時候你的身體就在經(jīng)歷一場巨變，迅速從3指開到10指（請注意產(chǎn)房應(yīng)該不主張你打無痛，會拉長產(chǎn)程，降低效率），重點來了，這個時候的痛才是真的痛，就是大便要沖破你的肛門，開始的時候你會控制你的肛門讓它不要沖出來（因為畢竟在床上躺著還是會害羞），但是大便它不同意啊，他就是要出來，最后都不是你在控制肛門了，是肛門跟大便就較上勁了，那勁兒有多大呢……你細(xì)想一想，那大便不是別的，就是你的孩子，一個六七斤的孩子想要使出吃奶勁兒往外沖，那得有多大的勁兒！然后疼得就是你啊，比大便干燥、痔瘡時大便疼上個幾千倍，如果你有這個強烈的對沖的感覺，那要恭喜你了，不用等無痛了，直接上產(chǎn)床吧可以生了！

這個時候你會在心里罵一萬遍那個管床的護士和麻醉師、可能還有你老公（因為麻醉師會找你老公嘰哩哇啦說半天才會簽字），因為是他們拖延了麻醉師來的節(jié)奏。

10指這個時候你會被拉著上產(chǎn)床，目前公立醫(yī)院都是一個姿勢生孩子，沒有那么多體位給你選擇，也一般情況下就是側(cè)切（這樣比撕裂好縫合一些，也更有效率）。

10指的疼已經(jīng)麻木了，這個時候要開始用力氣了，保持腦袋清醒，凱格爾運動帶給你的效果就顯現(xiàn)了，用盆底肌用力，把孩子推出產(chǎn)道，（這個時候你可能會經(jīng)歷最社死的場面，因為剛剛說的大便它可能是真的大便）用力好的話一般四五次長勁兒孩子基本就會露頭了，孩子滑出來的那個瞬間，所有身體的疼痛感立馬消失。

最后就是縫合之痛了，剛好我的麻藥過勁兒、位置偏了，縫合的時候你能夠感受到一針一線在你的肉體里穿過。

接下來留院觀察，會給你打?qū)m縮針，幾個小屁針，促進你子宮收縮復(fù)舊，那個子宮收縮跟開3指前的陣痛是一樣的疼，好在經(jīng)過這些大風(fēng)大浪之后那個也可以忍，后邊就是月子里還有排尿會疼、傷口愈合會疼、走路會疼、傷口發(fā)炎會疼、便秘會疼，漲奶會疼、乳腺炎會疼、子宮脫垂啥的會疼，好在我還有一些對應(yīng)的方法，有需要的姐妹可以給你們分享一些緩解的經(jīng)驗。

總之，當(dāng)媽不容易，最好是能夠提前預(yù)見一些問題，提早準(zhǔn)備，減少一些不必要的痛苦。