導(dǎo)語：秋冬季節(jié)容易感冒，但很多人分不清是風(fēng)寒還是風(fēng)熱的癥狀，本文將介紹幾種方法幫助你辨認以及相應(yīng)的治療方法。

一、用手背感覺額頭

感冒初期，易出現(xiàn)頭痛、發(fā)熱等癥狀。針對風(fēng)寒型感冒，患者頭發(fā)油膩，但用手背摸額頭會感到?jīng)觯視泻畱?zhàn)現(xiàn)象。相反，針對風(fēng)熱型感冒，患者頭發(fā)干燥，用手背摸額頭會感覺到發(fā)燙。

二、看舌頭狀況

風(fēng)寒型感冒舌頭會呈淡白色，舌苔厚，而風(fēng)熱型感冒舌頭會呈紅色或者有黃苔。

三、聽聽咳嗽聲音

咳嗽也是感冒癥狀之一，區(qū)分風(fēng)寒和風(fēng)熱型感冒，從咳嗽聲音上下手。風(fēng)寒型咳嗽聲音輕微，連綿性較強，伴隨著喉中的疼痛、干燥感和喉嚨發(fā)麻的癥狀；而風(fēng)熱型咳嗽則會有比較多的痰或濁音性咳嗽。

四、風(fēng)寒和風(fēng)熱的差別與飲食護理

①風(fēng)寒型感冒患者應(yīng)忌辛辣、酸寒、生冷等刺激性食物，盡量多吃溫補食品，如姜、大棗等；

②風(fēng)熱型感冒患者應(yīng)少吃牛肉、狗肉等熱氣過旺的食品，多吃些綠色蔬菜、水果等解毒的食物，并多飲溫開水。

五、中藥治療

針對風(fēng)寒型感冒，可以使用桂枝湯進行治療，前提是病情不嚴重，桂枝配以熟附子和干姜，煮水代茶飲用；對風(fēng)熱型感冒，配合不同草藥的烏梅丸、杏蘇散、感冒方劑等是很好的選擇，或者直接使用板藍根顆粒，還可以自制野葛根茶水，效果也是十分顯著的。

以上就是針對風(fēng)寒和風(fēng)熱的簡單區(qū)分與治療方法，希望可以幫助你更好地應(yīng)對感冒癥狀。不過如果疫情嚴峻，避免在外面逗留并保持好的個人衛(wèi)生和社交距離，才是真正“治療”感冒的關(guān)鍵步驟。