男人熱愛喝酒，或者因為某些原因總是喝一些酒，各位都了解，喝酒喝多了會超難受，這種時候都想能夠有辦法馬上解酒，緩解身軀難受的狀態，今天就給各位講解一些實用的小方法。

　　1、以理想的速度喝酒

　　理想速度，既應該理解為，喝酒的速度不超過肝臟的處理速度。肝臟分解酒精的速度約為每鐘頭10毫升。葡萄酒中含一些純酒精（乙醇）量應該通過酒瓶標簽上標注的度數來計算。例如，如果你用250毫升×0.16=40毫升的250毫升酒精含量為16％的葡萄酒，那么酒精的量是40毫升。

　　如果一個體需要四個鐘頭才能喝完，平均每鐘頭的酒精攝入量是10毫升，正好與肝臟的處理速度一致。

　　2、 喝水，復原身軀的水均衡

　　酒精應該變化細胞內外的水均衡。往往一般人體2/3的水分在細胞內，但隨著酒精的增加，細胞內的水分會向血管移動。因此，即便全身的水分堅持不變，但細胞內的水分減少，人就會感到口渴。

　　不管什么樣，堅持水分是較好的。“醒酒水”自古以來只是酒后醒酒的必備方法。

　　3、喝健身飲料和果汁也是有效的

　　當你喝完酒第二天早上睡醒時，你的喉嚨總是感到口渴。

　　而含有沒有機鹽和糖分的飲料中，除了有著補水的功能，還應該消除體內的酒精。健身飲料和果汁效果較好，尤其是健身飲料，它們幾乎是模仿人體的體液生產的，很簡無腦單被人體溶解吸收。它們不僅對宿醉有效，而且如果喝酒的時候一起喝的話，還闊以以免喝得太醉。

　　小心，不管喝什么樣的飲料，如果太冷，活性成分不簡無腦單溶解吸收，所以大概喝室溫或溫暖。

　　4、吃柿子有助于分解酒精

　　柿子是一種富含果糖和維生素C的水果。在古代，柿子被用作以免醉酒和消除宿醉的有效食物。

　　柿子葉中還含有數十倍于柑橘類維生素 c 的維生素 c，其新新鮮嬌嫩枝可炸食，或等待干燥后當茶飲用。

　　5、多吃貝類，改造進化肝臟排毒

　　就貝類海產而言，貝類海產的蛋白質含量與雞蛋的蛋白質含量相差不多，而且由于其含有均衡的必需氨基酸，因此不會對肝臟造成負擔，有助肝臟復原。

　　6、喝蘆薈汁可降低血液中乙醛濃度

　　蘆薈的皮刺綠部分及其內膠含有多糖、糖蛋白等物質，能降低酒精分解后血液中乙醛的濃度。如果在喝酒前，能夠飲用一些蘆薈汁，應該有效以免酒后頭痛，讓人作嘔，臉紅等狀態。

　　此外，蘆薈中的苦味成分，還有著健胃的功能。

　　7、多吃蛋白質食物，減少肝臟壓力

　　蛋白質和肥肉在胃里停留的時間最長，所以它們最適合作為我們的下酒菜，如：魚肉，貝類大海生鮮，瘦肉，雞肉，豆制品，雞蛋，奶制品等。

　　8、酒前喝牛奶

　　（1）牛奶進入體內之后應該守護胃黏膜，應該使胃中有一定的食物，這樣酒精進入人體之后應該稀釋酒精，減少酒精對于胃黏膜的激動，更加好的避免經常飲酒的人出現胃潰瘍、胃炎的疾病；

　　（2）牛奶中含有非常多的的蛋白，這些蛋白進入體內之后應該延緩酒精的溶解吸收，對身軀是超級好的守護。如果在喝酒的過程中再多喝一些溫水、熱水，更簡無腦單使患者減緩醉酒的特性。

　　都了解喝酒傷肝，但是有很多的人卻因為事件應酬，情感，家庭等等事件，不得不去喝酒，在此還是要提醒各位，為了身軀健康，為了肝臟健康，盡其所能的少喝酒。