試管促排期間三餐食譜，試管嬰兒促排過程比較重要，為了保證促排卵的成功率，女性在飲食上也需要注意，一定要注重營養(yǎng)均衡，比較好是多吃對卵泡發(fā)育好的蔬菜水果，同時可以適量的吃一些肉類，補(bǔ)充蛋白質(zhì)和其他營養(yǎng)物質(zhì)，如果卵泡發(fā)育的不是很好的話，還可以吃一些豆制品，豆類中有大量的植物雌激素，卵泡的發(fā)育離不開雌激素，所以吃豆類對卵泡發(fā)育也有所幫助。那么試管促排成功飲食經(jīng)驗(試管促排期間三餐食譜)？
試管促排成功飲食經(jīng)驗
試管促排期間，飲食并沒有明確的禁忌，可以吃含蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)豐富的食物，也可以多吃一些對于卵泡發(fā)育有幫助的蔬菜和水果，具體的看個人情況，飲食方面注重適量即可，下面分享幾位促排成功的女性的飲食經(jīng)驗：
全民健康姐妹:分享一下我試管時打促排針那段時間做的飯菜，據(jù)說需要補(bǔ)充高蛋白，除了吃蛋白粉，每天都安排上了高蛋白食物，最后促排卵20顆，配成12枚胚胎，一次便能成功，一路順利當(dāng)上媽媽！還有就是在試管前我就開始吃葉酸，有意識的多攝入蛋白質(zhì)，還有堅持運(yùn)動，我認(rèn)為這部分對促排也是有一定作用的。
卵泡質(zhì)量是影響女性生育能力的一大因素，卵泡發(fā)育不良會導(dǎo)致女性無法正常的排卵，要想孕育一個受精卵，就得提高卵子的質(zhì)量。有了優(yōu)質(zhì)卵子之后，醫(yī)生才能將其培育成受精卵，優(yōu)質(zhì)的受精卵移植成功的幾率會更大，所以說女性也應(yīng)該引起重視。
試管促排期間三餐食譜
在促排卵期間，首先要調(diào)整自己的生活習(xí)慣，勞逸結(jié)合，均衡飲食，以適量吃些肉類、蛋類、豆類等，里面含有豐富的鈣元素和多種維生素、蛋白質(zhì)的物質(zhì)，能補(bǔ)充營養(yǎng)，另外需要定期監(jiān)測卵巢，看卵泡的生長發(fā)育情況，如果不知道該吃些什么的話，下面為大家詳細(xì)介紹一下促排期間三餐食譜：
早餐
多吃一些富含蛋白質(zhì)豐富的食物，如雞蛋、牛奶、豆?jié){、羊奶、鴨蛋、鵪鶉蛋等，幫助身體攝入足夠的蛋白質(zhì)，補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)。
午餐
可以吃一些富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，如白菜、雞肉、鴨肉、鵝肉、胡蘿卜、豬肉、菠菜、牛肉、秋葵等食物，幫助女性身體有均衡的營養(yǎng)攝入，還能夠預(yù)防便秘。
晚餐
可以低脂的食物，如菠菜、生菜、魚肉、油菜、黃瓜、牛肉、冬瓜、絲瓜、西紅柿等，不僅可以幫助卵泡發(fā)育，還可以避免脂肪攝入過多，出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象。
影響卵泡的質(zhì)量和成熟時間的關(guān)鍵因素就是體內(nèi)激素的分泌，所以飲食上，我們的食譜可以盡量往激素補(bǔ)充或者是促進(jìn)身體分泌激素這方面靠。同時多吃一些含鋅元素豐富的食物，能夠增強(qiáng)卵子活力。切忌不要吃辛辣、刺激、生冷的食物，以免影響藥效。
