扎針灸時發脹是正常的針灸反應，通常與經絡疏通、氣血運行加快以及局部組織刺激有關。發脹感表明針灸正在發揮作用，但需注意個體差異和針灸操作規范。

1、經絡疏通與氣血運行。針灸通過刺激穴位，促進經絡疏通和氣血運行。發脹感往往是氣血流通的標志，尤其是經絡不通暢時，針灸會加速局部血液循環，導致暫時性脹感。通過針灸，身體的自我調節機制被激活，有助于恢復健康。

2、局部組織刺激。針灸針具進入皮膚后，會刺激局部肌肉、筋膜和神經組織，引發輕微的組織反應，如充血、水腫等。這種刺激會傳遞到大腦，產生發脹的感覺。適當的刺激有助于緩解疼痛和炎癥，但過度刺激可能導致不適。

3、個體差異與操作規范。每個人對針灸的反應不同，體質敏感者更容易感到發脹。針灸師的技巧和針具選擇也會影響發脹的程度。專業針灸師會根據患者的具體情況調整手法，確保治療安全有效。

為減輕針灸后的發脹感，可采用以下方法：一是保持放松，避免緊張情緒加重不適；二是適當按摩針灸部位，促進局部血液循環；三是多喝水，幫助身體代謝廢物。針灸后如發脹感持續或加重，應及時咨詢

扎針灸時的發脹感是治療過程中的正常現象，表明針灸正在發揮作用。通過了解發脹的原因并采取適當的緩解措施，可以更好地享受針灸的治療效果。如有疑慮，建議在專業針灸師的指導下進行治療，確保安全性和有效性。針灸作為傳統中醫療法，不僅可以緩解疼痛，還能調節身體機能，值得在日常生活中合理應用。