牙齒松動可通過牙周夾板固定、牙周基礎治療、咬合調整、手術治療四種方式改善。牙齒松動通常由牙周炎、外傷、咬合創傷、骨質疏松等原因引起。

1、牙周夾板固定：

采用樹脂或纖維帶將松動牙與鄰牙連接固定，適用于外傷或輕度牙周病導致的松動。該方法能分散咬合力，促進牙周組織修復，需定期復查調整松緊度。治療期間需避免咀嚼硬物，配合使用抗菌漱口水控制感染。

2、牙周基礎治療：

通過齦上潔治、齦下刮治清除牙結石和菌斑，控制牙周炎癥。中重度牙周炎需配合局部用藥如鹽酸米諾環素軟膏，必要時進行根面平整術。治療需分3-4次完成，術后可能出現短暫牙齒敏感，需使用抗敏感牙膏護理。

3、咬合調整：

對存在早接觸或咬合干擾的牙齒進行調磨，消除異常受力。夜磨牙患者需定制咬合墊，避免夜間牙齒過度磨損。長期咬合創傷可導致牙槽骨吸收，早期干預能有效阻止松動進展。

4、手術治療：

重度牙周炎可采用牙齦翻瓣術、引導組織再生術，清除深部感染組織并促進骨再生。Ⅲ度松動伴骨吸收達根長2/3者可能需要拔牙后種植修復。術后需嚴格口腔護理，定期拍攝X線評估愈合情況。

日常建議選擇軟毛牙刷采用巴氏刷牙法，每日使用牙線清潔鄰面。增加奶制品、深綠色蔬菜攝入補充鈣質，適量咀嚼蘋果、胡蘿卜等韌性食物刺激牙周血循環。避免用牙開瓶蓋等危險行為，吸煙者需戒煙以改善牙周微循環。出現牙齦出血、口臭等早期癥狀時應及時就診，每半年進行一次專業潔牙和口腔檢查。