卵巢早衰與更年期的區別主要體現在發病年齡、病理機制和癥狀特征三個方面。卵巢早衰指40歲前卵巢功能衰退，更年期則是45-55歲女性自然生理過程。兩者均可能出現潮熱、月經紊亂等癥狀，但病因與干預方式存在差異。

1、發病年齡：

卵巢早衰多發生在40歲前，部分患者甚至在20-30歲出現癥狀，屬于病理性的卵巢功能喪失。更年期通常出現在45-55歲，是女性生殖功能自然衰退的生理階段，我國女性平均絕經年齡為49.3歲。年齡是區分兩者的首要標準。

2、病理機制：

卵巢早衰由卵巢儲備功能提前耗竭引起，可能與染色體異常、自身免疫疾病、醫源性損傷等因素有關。更年期則是卵泡耗竭導致的生理性雌激素下降，下丘腦-垂體-卵巢軸功能逐漸衰退。前者屬于病理性改變，后者為自然衰老過程。

3、癥狀特征：

兩者共有癥狀包括潮熱盜汗、情緒波動、陰道干澀等，但卵巢早衰患者更易出現原發性不孕、骨密度快速下降等問題。更年期癥狀進展相對緩慢，部分女性僅表現為月經周期延長直至停經，無顯著不適。

4、激素水平：

卵巢早衰患者促卵泡激素（FSH）常持續＞40IU/L，抗苗勒管激素（AMH）多＜0.5ng/ml。更年期女性FSH呈波動性升高，AMH隨年齡逐步下降。實驗室檢查可輔助鑒別，但需結合臨床表現綜合判斷。

5、干預策略：

卵巢早衰需盡早激素替代治療保護心血管和骨骼健康，有生育需求者需輔助生殖技術干預。更年期癥狀明顯者可短期使用激素，多數通過生活方式調整即可緩解。兩者治療方案需個體化制定。

建議存在月經異常的女性定期監測AMH和性激素水平，保持適度運動如瑜伽、游泳等有氧運動，每日補充800-1000mg鈣質及維生素D。飲食可增加豆制品、深海魚類等植物雌激素和ω-3脂肪酸的攝入，避免吸煙、過量飲酒等加速卵巢功能衰退的行為。出現嚴重潮熱、骨質疏松等癥狀時應及時就醫評估。