風寒感冒可以適量吃生姜紅糖水、蔥白粥、紫蘇葉等食物，也可以遵醫囑使用風寒感冒顆粒、荊防顆粒、感冒清熱顆粒、正柴胡飲顆粒、通宣理肺丸等藥物。建議及時就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、生姜紅糖水

生姜紅糖水具有發汗解表的功效，有助于緩解風寒感冒引起的惡寒、頭痛等癥狀。生姜性溫，能夠促進血液循環，紅糖則能補充能量，兩者搭配可增強驅寒效果。飲用時需趁熱服用，避免受涼加重癥狀。

2、蔥白粥

蔥白粥適合風寒感冒初期食用，蔥白具有辛溫解表的作用，能夠幫助發散風寒。粳米煮粥可養胃生津，與蔥白同煮能緩解鼻塞、流清涕等癥狀。建議每日食用1-2次，避免過量引起胃腸不適。

3、紫蘇葉

紫蘇葉性溫味辛，具有解表散寒的功效，可用于風寒感冒引起的咳嗽、惡寒等癥狀。可將新鮮紫蘇葉煮水代茶飲，或與生姜同煮增強效果。陰虛內熱者慎用，以免加重體內燥熱。

4、大蒜

大蒜含有大蒜素等活性成分，具有抗菌消炎作用，適量食用有助于預防風寒感冒繼發感染。可將大蒜搗碎后與蜂蜜調服，或加入菜肴中烹調。胃腸功能較弱者應控制攝入量，避免刺激胃黏膜。

5、桂圓紅棗茶

桂圓紅棗茶能補益氣血，適合風寒感冒后期體質虛弱時飲用。桂圓性溫可溫補脾胃，紅棗能健脾益氣，兩者合用有助于恢復體力。糖尿病患者應控制飲用頻率，避免血糖波動。

二、藥物

1、風寒感冒顆粒

風寒感冒顆粒由麻黃、桂枝等中藥組成，具有發汗解表、疏風散寒的功效，適用于風寒感冒引起的惡寒發熱、頭痛身痛等癥狀。服藥期間應避風寒，忌食生冷油膩食物。高血壓患者慎用。

2、荊防顆粒

荊防顆粒主要成分為荊芥、防風等，能解表散寒、祛風除濕，常用于風寒感冒伴有關節酸痛的情況。服藥后可能出現輕微口干，屬正常反應。服藥期間不宜同時服用滋補性中藥。

3、感冒清熱顆粒

感冒清熱顆粒具有疏風散寒、解表清熱的作用，適用于風寒感冒初期伴有輕微發熱的情況。成分中的黃芩、連翹等能緩解咽喉腫痛。糖尿病患者可選擇無糖型制劑。

4、正柴胡飲顆粒

正柴胡飲顆粒能解表散熱、疏肝和胃，對風寒感冒引起的胸脅苦滿、食欲不振有改善作用。服藥期間應保持情緒舒暢，避免惱怒抑郁影響藥效。孕婦應在醫師指導下使用。

5、通宣理肺丸

通宣理肺丸由紫蘇葉、前胡等藥物組成，具有解表散寒、宣肺止咳的功效，適用于風寒感冒伴有咳嗽痰白的情況。服藥期間忌煙酒及辛辣刺激食物。慢性支氣管炎患者可遵醫囑延長療程。

風寒感冒期間應注意保暖，避免再次受涼。保持室內空氣流通但避免直接吹風。適當增加休息時間，避免過度勞累。飲食宜清淡易消化，多飲溫水有助于促進新陳代謝。若癥狀持續不緩解或出現高熱、劇烈咳嗽等情況，應及時就醫檢查，排除其他疾病可能。恢復期可逐步進行溫和運動如散步，幫助增強體質。