剛生產完，順產，躺了兩天就可以下床走動了，但是感覺一直有東西流出來，護士說這是惡露，排干凈了就好了，可是我馬上就要回家坐月子了，想知道排這個惡露的時候需要注意什么嗎？

正常情況下，排惡露需要持續4-6周的時間，但是每個人的身體情況存在差異性，有的需要的時間短，有的需要的時間長。

在排惡露的時候要注意：

1、保持私處清潔問題

排惡露的時間差不多就是女性坐月子的時間，所以在這段時間里一定要注意衛生習慣，否則容易滋生細菌，導致一些疾病出現。

2、注意活動

產婦在坐月子期間，很多人都認為產婦應該臥床休息，不應該站起來活動，其實這種想法是不正確的，適當的活動能夠促進氣血的運行，能夠更順利的排惡露。

3、保持心情舒暢

產后的女性有可能會出現心理方面的問題，這和多方因素有關，這個時候需要家人的理解和開導，尤其是身為丈夫的開導。

4、注意營養

想要讓排惡露排得更加的順利，一定要注意營養，多吃一些清淡且富有營養的食物，少吃一些生冷辛辣不易消化的食物。

生完之后醫生說坐月子期間，會有惡露排出，差不多月子做完，惡露也就排干凈了，可是我都坐了一個月了，怎么還有淡紅色的血，這正常嗎？為什么還沒排完呢？

每個人排出惡露的時間是不一樣的，平均在21天左右，但有人14天就排完了，也有人排了一個半月，如果超過一個半月還沒有排完的話，建議上醫院檢查看看。

導致惡露沒及時排干凈的原因：

1、子宮內含有過多的組織殘留物，不同因素引起的胎盤組織、多量蛻膜等妊娠遺留物而殘留在宮腔內；

2、產婦宮腔出現感染，因為不注意私處衛生，過早進行盆浴，或者是沒有勤換衛生巾或內褲，最終導致感染出現；

3、孕婦產后宮縮乏力，無法及時排出惡露，引起宮縮無力的最常見的原因是產婦產后需要照顧寶寶，無法得到充足的休養時間，其次是產婦本身就體弱多病，或是因為各種原因導致的生產時間過長，引起子宮疲勞，宮縮無力。

好的，麻煩醫生了，我再看看吧，那有沒有什么食物可以促進惡露的排出呢？

1、山楂，山楂不僅讓讓產婦胃口大開，促進消化，還有具有散淤血的功能，所以產后如果惡露非常多，長時間排不盡的話可以適量的吃些山楂，以起到加速體內惡露排出的作用；

2、阿膠，阿膠具有補血和止血的作用，食用后對子宮出血有較好的效果，產后惡露多的產婦可以吃阿膠，以促進惡露的及早排清；

3、蓮藕，產婦吃蓮藕具有活血止血的效果，如果產婦生完孩子后惡露多可以適量食用；

4、紅糖，紅糖水不但具有補血的作用，還能很幫助體內臟東西的排出，產后惡露不盡多的產婦可以適量喝紅糖水，不過不宜喝得太多，以免起到反作用；

5、生化湯，生化湯是很多產婦都會用到的散淤止血的產后方，在產后7天內，每天喝5-6次生化湯，順產喝大約一周的時間，剖腹產產婦喝兩周左右，可以讓惡露排出體外，可以讓子宮盡快恢復健康。