我感覺我的妹妹有點胖，但是媽媽說是標準體重，是健康的，我怕他們對她溺愛，會越來越胖，我覺得該好好和父母說一下這個事，我想問一下小孩子肥胖怎么看？有什么標準嗎？和大人是不是一樣的？

兒童體重130厘米以下的計算公式：年齡乘以2加8。肥胖度大于 10%為超體重 ,大于 20%為肥胖癥。兒童肥胖需要及時減肥，這不僅是容易導致他們自卑的心理，肥胖達到一定的程度，容易導致一些其他的并發癥。

其次，我們要知道兒童的肥胖判斷標準與成人不同。

兒童、青少年，因為身體還處在生長發育階段，判斷是否肥胖的標準與成人不同，不同年齡、性別的標準也是不同，具體如下圖所示：

現在的生活水平提高了，有些小孩是爺爺奶奶帶的，更是溺愛，基本上有什么需求都要滿足，于是導致好多小孩子都長得很胖，那么現在的兒童肥胖該如何健康有效的減肥呢？

肥胖不僅是成年人遇到的問題，同樣也會困擾很多小孩子，如果小孩子肥胖的話，就會影響到未來的成長發育。

兒童肥胖該怎么減肥：

1、科學飲食

每個孩子攝入的熱量也與年齡有著直接的關系，超出一定的標準就會直接導致身材肥胖，作為家長來說需要對孩子每天攝入食物的量進行嚴格監督。

2、改善飲食習慣

當您的孩子變得肥胖之后就要特別注意減少吃洋快餐的次數，還有一些加工的半成品也要相對減少，孩子吃的飯盡量自己家里做，熱量低也健康。

3、適當戶外運動

家長應當多帶孩子去戶外運動，多出汗，用最短的時間瘦下來。同時運動也能增加孩子的靈活性，刺激身體各項機能發育生長，對于成長十分有幫助。

4、與成年人飲食區分開來

肥胖孩子的飲食也應均衡搭配，但希望家長給肥胖孩子吃的食物要與成年人的區分開來。

看著我家孩子一天天胖起來，我心里很著急，太胖了對他的心肺負擔會加重，影響身體健康，在學校也會受欺負，但是我們讓他運動，他總是不聽怎么辦啊，請問這種情況我們家長應該怎么協助他減肥？

想要幫助孩子科學的減肥，最重要的是家長也要陪著行動來。

對于超重和肥胖的孩子，家長該如何協助他們減肥：

1、首先，帶他們去看醫生，明確他們沒有其他疾病造成的肥胖。醫生通常會給他們查血脂、血糖、肝功能等，來了解他們是否已經有肥胖相關的疾病；

2、詳細了解孩子的生活方式。作為家長，最重要的是，了解孩子的日常生活，包括每天都吃什么、在哪里吃，是不是經常吃零食、喝可樂，每天有多少體育活動和“瞎跑”“瘋玩”的時間，等等；

3、家長也要行動起來，因為你就是孩子最好的榜樣。  你想孩子成為什么樣的人，你自己就應該往那個方向去努力。你想孩子形成健康良好的飲食習慣，你自己就應該同時這么做；你不想孩子整天吃零食，那你自己也應該少買、少吃零食。

一份調查發現，一周至少三次父母與孩子一起進餐，可以顯著改善孩子的不良飲食習慣。所以，忙不是借口，把孩子交給老人帶也不是好的方法，請推掉一些應酬，盡量抽出時間，每周至少三次坐下來和孩子一起好好吃飯。