已經在醫院里待產了，想咨詢下，順產后的前三天的月子餐應該怎么安排？我是生完之后我婆婆媽會來照顧我，但是她也不知道到底該怎么做，所以還是我網上咨詢一下再告訴她吧。

順產后的前三天孕媽要注意飲食清淡，第一天可以以半流質為主，第二天也是以軟爛清淡可消化為主，第三天如果感覺身體恢復的比較正常了就可以正常飲食了，比如干飯和蔬菜肉類。不過要切忌在生完孩子后就立即開始大補，注意飲食清淡，每天可以安排6頓，做到三餐三點。除了正餐之外，可以安排水果、湯水、小點心等等。

月子期間的飲食要注意少量多樣、葷素搭配、有干有稀的原則，忌辛辣刺激、寒涼的食物，注意低鹽少油。產后第一周一般不用大補，第二周的時候可以開始進步各類催奶湯，但也不能過于油膩，否則會出現堵奶的情況。

產后做月子期間可以吃哪些水果呢？生完孩子一周了，在家坐月子，婆婆說這不能吃那不能吃，酸的水果也不能吃，說對牙齒不好，感覺這樣做完月子吃什么身體都要排斥了。

日常生活中常見的水果都是可以吃的，比如蘋果、橘子、香蕉、葡萄、木瓜、荔枝等。只是吃的時候要注意量，如果吃太多的話，容易引起腸胃的不舒服，畢竟現階段身體恢復的還是不很好。還有就是過于涼的水果可以用水溫一下再吃，不過這樣的話，口感可能會稍微差一些。

月子期間吃什么奶水多呢？總感覺奶水還稍微差點，不知道要做怎么做才能保持奶水一直很充足。一直想的都是母乳喂養，這樣對寶寶也會好一些。

奶水的來源主要是水，在月子以及整個哺乳期間寶媽都要注意多喝各種湯水，比如魚湯、雞湯、甲魚湯、豬蹄湯、排骨湯等都是可以的，再就是花生、豆腐、萵筍、青小豆都是可以下奶的，要做到營養搭配。還有就是情緒對奶水的影響也是很大的，如果郁郁寡歡奶水就不多，如果心情舒暢，奶水分泌就會比較充足。