如今人們對健康飲食的要求越來越高，低熱量食品受到減脂健身人群的喜愛，低糖食品甚至無糖食品已經成為大家衡量食物的一個標準。下面就來帶大家了解下含糖量最低的水果排名。

含糖量最低的水果排名

1、西紅柿

西紅柿是低脂低糖食物。它們含有大量的維生素K，可以幫助我們建立和加強骨骼健康。又叫非膠原骨鈣素，在鈣的幫助下起到催化劑的作用，促進骨骼的強化。

2、無花果

無花果也是一種含糖量非常低的水果，非常適合減肥者食用。水果有很高的營養價值，富含酶、錳、鋅等多種營養物質。也是良藥，在清熱解毒、痔瘡、便血方面有一定效果。

3、柚子

柚子是一種果皮芳香的水果，可以用來提取高質量的果膠，果肉可以鮮食，也可以加工食用。果肉含維生素C高，雖然吃起來香甜多汁鮮嫩，但其實是含糖量相對較低的水果。

4、檸檬

檸檬是所有水果中含糖量最低的水果。含有豐富的維生素C，具有提高免疫力、抗菌等作用。而且它的有機酸成分也可以極好的瘦身，對人無害。是非常受歡迎的瘦身水果之一。

5、櫻桃

櫻桃也是含糖量非常低的水果，也適合減肥期間食用。櫻桃不僅味道甘甜，還有祛濕解毒的功效。美容養顏也有一定的作用，所以非常適合女性朋友食用，是一種既減肥又美容的水果。

6、木瓜

木瓜也是一種熱量非常低的水果，其中含有木瓜蛋白酶，能有效分解體內的蛋白質、糖類和脂肪，快速幫助人體的消化吸收。而且其中所含的蛋白酶還能分解人體脂肪，所以是一種營養極其豐富的水果，有“百果之王”的稱號。

7、雪蓮果

雪蓮果還是一種富含維生素C、蛋白質、氨基酸、鈣、鎂等微量元素的水果，而且在所有植物中，雪蓮果的低聚果糖含量最高，熱量很低。同時，碳水化合物不會被人體吸收，所以更適合高糖或減肥人群。人們用它來調節胃，促進消化和通便。