山藥是四大懷藥之一，具有止咳、降血糖、補腎、益胃、延年益壽、健脾等功效。山藥沒有脂肪，蛋白質比紅薯高。多吃山藥也有助于消化。許多人都只知道山藥的好卻不知山藥的壞處，下面就來帶大家了解下女性常吃山藥的危害有哪些。

女性常吃山藥的危害

1、導致肥胖

山藥富含淀粉，在人體內會水解成糖分。所以山藥吃多了會攝入更多的糖分和熱量。如果運動量跟不上，就容易導致身體發胖。

2、導致胃酸過多

山藥的主要成分是碳水化合物，但是碳水化合物吃多了會刺激消化液的分泌，所以吃多了容易胃酸過多，會刺激食道管底部，導致燒心，反酸。

3、血糖升高

雖然山藥中含有的粘蛋白有降血糖的作用，但是山藥中還含有高淀粉，進入人體后會轉化為葡萄糖。經常食用會導致體內血糖升高。如果血糖持續升高，可能會引起糖尿病癥狀。

4、導致腹脹

經常食用山藥會導致消化能力減弱，從而導致山藥中的碳水化合物在體內堆積。當體內積累了過多的碳水化合物，就會被體內的菌群分解，導致胃腸道內產生大量氣體，引起腹脹。

哪些人不宜吃山藥

1、便秘人群

山藥含有大量的維生素、纖維素等成分，不適合便秘的人食用，否則容易加重便秘，不利于身體健康。

2、對山藥過敏的人

因為山藥性平，大部分人吃山藥不會過敏，但也有少數人過敏。吃山藥會引起過敏反應，表現為喉嚨發癢、惡心、嘔吐，甚至出疹子。這種人不適合吃山藥。

3、糖尿病患者

山藥含有一定量的粘蛋白，粘蛋白有一定的降血糖作用，適合高血糖患者食用。但不建議糖尿病患者食用山藥，因為山藥中含有一定量的淀粉，容易導致血糖升高，加重病情。