多囊卵巢綜合征是讓很多女性困擾的問題，并且在女性朋友中越來越多見，是常見的內分泌及代謝異常疾病。而這種病會因為排卵障礙導致不孕，生育年齡早，多囊備孕患者成功幾率就會高一些，一般在24-29歲這期間最適合懷孕。多囊患者也需要注意身體鍛煉，作息規律，保持營養均衡，不挑食，這樣才可以減輕多囊的癥狀。那么，多囊患者備孕成功有什么經驗嗎？

多囊的治療除運動減肥控制體重外，飲食控制上也十分有必要，特別是對有生育需求的女性來說，備孕期間注意以低熱量、低脂飲食為主，不宜吃高糖、高油、高脂肪食物的飲食規則：

高蛋白飲食

1.可選低脂肪肉類：魚肉、蝦仁、雞胸肉、牛羊肉、里脊肉

2.大豆制品：豆漿、豆腐、香干、豆腐皮、豆腐絲

低脂飲食

1、全谷雜糧類

雜糧、豆類，全谷物、薯類，減少精制谷物，多補充高纖維的全谷類（如糙米）做為主食。

2、蔬菜類

蔬菜類能獲取較豐富的維生素和礦物質、纖維素。比如：西藍花、白菜、黃瓜、芹菜、茄子、金針菇、菠菜番茄、花菜、香菇、蘆筍、等一些綠葉菜

3、水果類

建議選擇含糖量較低的水果，像蘋果、桃、柚子、草莓、金桔、獼猴桃等

4、減少食用添加糖：軟飲料、點心、糖果、甜口兒烹飪，可以選擇吃木糖醇、麥芽糖醇等糖類

5、少吃油炸食品、加工肉類，如：臘肉、熏肉、罐頭