放屁是一種正常的生理現象，可以排除腸道中的廢氣，有利于身體健康。但如果頻繁的放屁，會讓人覺得特別的尷尬；而且放屁過多，還表明腸道中的氣體多，提示消化系統出現了問題。那么，放屁多是什么原因引起的？放屁多要如何改善？

放屁多是什么原因引起的？

1、咀嚼過快

平時嚼東西過快，把多量空氣和唾液一快吃進胃里，嚴重的，胃中會存有大約一半空氣。吞咽多量空氣進到腸道，且吞咽多量氣體后，還會生成不少氣體，當氣體多到一定程度，便要排出體內，所以就出現放屁。

2、激素分泌變化

處于更年期女性，還有激素分泌不平衡人群，腸胃運動活躍降低，便出現排氣多情況。平時多運動可有所緩解。

3、便秘

糞便在腸道里不能移動，這時會覺得排氣多，是因糞便為細菌構成，細菌于人體系統內里堆積量多，發酵之后排出氣體也多，還有一些人排氣不如別人多，但更敏感，易腹脹等。

4、消化不良

食用過飽，太油膩，常吃大魚大肉等，易造成放屁多，不斷打嗝情況。屁氣味若為酸臭，就表示消化不良，適宜食用健胃消食藥、食物。如山楂、保和丸、乳酸菌等。

5、食用易產生氣體食物

飲食中食用一些易產生氣體食物，便易出現放屁多現象。如地瓜、土豆、面食等均易令腸腔積氣，注意減低淀粉類食物、多食用新鮮果蔬。

6、細菌失衡

菌可對人吃進食物發酵，此過程是在結腸中，不過一些結腸細菌因過度生長會進到小腸，所以食物消化之前，便和細菌有所接觸，產生氣體。一些腸胃炎人群，腸道里菌群組成出現變化，腸道細菌失衡，便造成排氣多。

7、細菌感染

可能是腸道有細菌感染 腸粘膜受到細菌毒素的破壞，放屁和大便都有惡臭，可能還伴有腹痛、腹瀉，甚至發燒的癥狀。建議基本生命體征尚可的情況下，暫停進食，排空大便，讓肚子空一空，也是機體免疫系統排毒的表現。不過偶爾為之，一定不可經常。

8、惡性腫瘤

可能是胃腸道有惡性腫瘤 如果長期放屁很臭，一定要引起我們關注和警覺，可能預示健康的狀況真的出問題了。當癌細胞糜爛，脫落、出血再加上細菌的分解發酵，放出的屁也會帶有腥臭味。這是相當嚴重的后果，但愿不要發生這一幕。

放屁多要如何改善？

1、避免吃太多產氣的食物

有時候放屁太多是因為吃了紅薯、馬鈴薯、豆類、蘿卜等產氣的食物，導致腸道中氣體過多引起的。所以平時應該盡量減少這類食物的攝取量，減少腸道中的氣體，可以避免頻繁的放屁。

2、避免狼吞虎咽

有些人吃飯的時候總是狼吞虎咽，這會導致大量氣體隨著食物吞入腸道中，讓腸道中的氣體增多，導致頻繁放屁。所以進食的時候要注意細嚼慢咽，不可以進食過快，也不可以邊吃東西邊說話。

3、堅持鍛煉

吃飯后可以散一散步等，進行適當的運動鍛煉，能促進腸胃蠕動，幫助消化。腸胃功能好了，放屁的次數就會大大的減少。

4、注意保暖

氣溫下降的時候沒有做好保暖防寒措施，導致寒氣入體，也可能會加快腸胃蠕動，出現放屁癥狀。所以氣溫下降時及時添加衣物保暖，必要時用溫水袋熱敷腹部，可以緩解放頻繁放屁癥狀。

5、穴位按摩

腸胃功能差的人在飲食上稍不注意，就可能會頻繁的放屁，此時對穴位進行按摩，也可以起到一定的調理作用，一般可以按摩中脘穴、足三里穴等穴位。

6、使用藥物治療

如果經常暴飲暴食、飲食不規律或飲食不衛生，還可能會可引起腸道功能紊亂，出現急性胃腸炎。急性胃腸炎會引起腸道菌群失調，由于腸道有益菌減少，產氣桿菌增多可導致放屁多的癥狀，并伴有腹瀉、腹痛、腹脹等癥狀。應及時明確病因，并在醫生指導下服用雙歧桿菌，能夠抑制有害菌的生長與繁殖，也可抑制產氣桿菌，進而緩解放屁多的現象。