精子密度是男性生育能力的重要指標。精子密度低于正常范圍表明精子數量減少，影響精子的運動能力及存活率，從而降低精子抵達卵子的機會，從而影響生育能力。
精子密度低的原因
飲食不均衡：缺乏微量元素及多種營養素，導致精子的數量及質量下降，即精子密度降低。
生活習慣不良：如吸煙、酗酒、熬夜及不規律的生活，都會影響精子的形成及運動能力，進而影響精子密度。
工作壓力：工作壓力過大，精神緊張，身體虛弱，會影響精子的數量和質量，導致精子密度降低。
高溫：過高的體溫可導致精子活力降低，會使精子密度低于正常值。
電磁波：過度接觸電磁波會損傷精子細胞，導致精子密度降低。
改善精子密度的方法
飲食要均衡：應多吃蔬菜水果，特別是魚類、豆類、蛋類、蜂蜜等，補充營養，提高精子密度。
鍛煉身體：適度的體育鍛煉可以提高體質，增強機體的抵抗力，從而提高精子密度。
改善生活習慣：應戒煙酒，保持良好的睡眠習慣，減少精神壓力，增加休息時間，以保持身心健康。
避免高溫：避免長期暴曬，應穿正常的衣服，不要穿過緊的衣服，以降低體溫。
減少電磁波的接觸：遠離高能電磁波，如電視、計算機等，以保護精子細胞。
