多囊有什么癥狀

• 月經不規律是PCOS最常見的癥狀，包括月經間隔性延長、月經量過少、經期延長等。這些癥狀可能會導致女性不易受孕，還可能會影響正常的經期生活。

• 頭發過度生長是PCOS的另一個典型癥狀，尤其在臉部、胸部和腹部等部位可能會出現過度生長的頭發，而且這種頭發往往更粗更濃。

• 痤瘡是PCOS最明顯的癥狀之一，痤瘡多發生在臉部、背部和頸部等部位，這些痤瘡往往會持續好幾個月甚至幾年，并伴有紅腫、癢痛等癥狀。

• 肥胖也是PCOS的一個特征癥狀，很多PCOS患者會出現腰圍增加、腹部脂肪堆積等肥胖癥狀，這種情況可能會持續很長時間。

• 其他臨床癥狀還包括頭暈、乏力、胸痛、便秘等，這些癥狀可能會影響PCOS患者的正常生活。

預防多囊卵巢綜合征主要通過健康的生活方式和飲食習慣來實現。首先應保持合理的飲食習慣，盡量減少油膩、高熱量、高糖分的食物，多吃新鮮蔬菜、水果、全谷類等健康食品。其次應積極參加體育鍛煉，盡量保持每周三次以上的有氧運動，幫助身體增強抵抗力，維持正常的體重。此外還應避免吸煙和飲酒，以及精神壓力過大等不良的生活方式。