注意事項

孕婦在懷孕前月應該每天保持充足的睡眠，保證每天7-8小時的睡眠，盡量避免熬夜，因為熬夜會加重身體負擔，并影響寶寶的發(fā)育。此外孕婦也應該多鍛煉，可以每天活動活動身體，堅持慢跑、游泳、太極拳等有利于孕婦身體健康的體育項目。

飲食調(diào)節(jié)

孕婦在孕前月應該注意飲食調(diào)節(jié)，多食用富含營養(yǎng)的食物，如新鮮蔬菜、水果、豆類等，可以補充多種營養(yǎng)元素。同時孕婦也要避免食用傳染病源食物，如某些生冷食品，熟食等，以免給寶寶帶來危險。

保證營養(yǎng)

孕婦應該保證營養(yǎng)的攝入，尤其是維生素、蛋白質(zhì)、鐵等，這些營養(yǎng)元素對寶寶的發(fā)育有重要的作用。孕婦可以多食用富含營養(yǎng)的食物，如牛奶、魚蝦、雞蛋等，以保證寶寶得到足夠的營養(yǎng)。