剛懷孕的孕婦吃什么水果好

• 柑橘類水果

• 柑橘類水果是最理想的選擇，比如橙子、柚子、檸檬、柑橘等，它們不僅包含豐富的維生素C，還可以幫助孕媽抵抗感冒和流感，并且能夠有效促進胎兒的生長發育。

• 葡萄類水果

• 葡萄類水果，如葡萄、提子等，富含維生素A和維生素C，可以維持孕媽的營養平衡，也有助于孕媽的免疫力增強。此外葡萄類水果還富含多種有益營養，有助于寶寶的智力發育。

• 桃類水果

• 桃子等桃類水果是孕媽的最佳選擇，因為它們富含維生素A、維生素B1和維生素B2，可以有效促進孕媽的新陳代謝，有助于寶寶的發育。此外桃類水果還富含多種礦物質，有助于孕媽減輕孕期不適和水腫的癥狀。

• 蘋果類水果

• 蘋果類水果，如蘋果、梨等，是孕婦的經典營養食品，它們富含維生素C、維生素E和多種礦物質，可以幫助孕媽增強免疫力，促進胎兒的發育。此外蘋果類水果還能起到預防缺鐵性貧血的作用，助孕媽保持健康。

• 芒果類水果

• 芒果類水果，如芒果、芭樂等，是剛懷孕孕媽最理想的選擇之一，它們富含維生素A、維生素C和多種礦物質，可以幫助孕媽增強免疫力，促進胎兒的發育。此外芒果含有豐富的纖維，有助于孕媽改善消化系統，保持良好的腸胃健康。