孕婦需要檢查自己的葉酸量，可以通過醫院檢測血清葉酸水平來確定。如果發現葉酸量不足，則需要及時補充，以確保胎兒的健康。

如何補充葉酸？

補充葉酸可以通過食物等多種方式實現，最常見的是食用產含有葉酸的食物，如牛肝菌、菠菜、豌豆、芹菜、芝麻、蓖麻等；此外還可以通過服用葉酸營養素補充劑來補充，例如每日服用葉酸400微克，可以保證胎兒正常發育，但如果葉酸量比較低，服用量也可以在800微克以上。

抗葉酸營養素有什么作用？

抗葉酸營養素不僅具有補充葉酸的作用，而且還能夠抵御自由基的活性，有效延緩衰老，提高人體免疫力，促進胎兒正常發育，有助于預防胎兒神經管畸形等。

需要提醒什么？

孕期補充葉酸時需注意不要過量，過量的葉酸會導致身體毒性反應，甚至可能會影響胎兒發育，因此孕婦在補充葉酸時一定要按照醫囑服藥。