精子質量

精子質量是影響試管嬰兒成功率的重要因素之一。研究顯示，日常飲食中富含鋅、硒等微量元素可以提高精子活力和數量，而長期吸煙、喝酒和暴飲暴食則會降低精子數量和活力。此外過多攝入脂肪和膽固醇會影響身體內雄激素水平，進而影響到精子質量。

富含維生素

維生素對于男性生殖系統的健康至關重要。維生素C可以減少DNA氧化損傷，提高精子質量；維生素E可以防止精子膜的氧化損傷；維生素B12可以增加精子數量。因此在飲食中應該多攝入富含維生素的食物，如蘋果、西紅柿、胡蘿卜、橙子、杏仁等。

適量補充蛋白質

對于男性來說，適量補充蛋白質是非常重要的。蛋白質是身體合成新組織和修復受損組織所必需的營養物質。而且，研究表明在試管嬰兒治療期間，適量補充蛋白質可以提高成功率。因此在日常飲食中應該多攝入富含蛋白質的食物，如牛奶、雞肉、魚類等。