長計劃是一種將試管受精技術應用于卵子和精子細胞，然后移植到母親自己身上的技術。它的優點是它可以幫助夫婦提高懷孕的可能性，并幫助他們有一個健康的孩子。然而，長計劃也有一些缺點。首先，它的成本遠高于短計劃，療程更長，需要更多的治療次數，治療效果不一定。

另一方面，短方案又稱“單胞體移植技術”，是一種將單細胞移植到母親體內的技術。它的優點是比長方案更安全，因為它更準確，成本遠低于長方案，療程更短。然而，短方案也有缺點，因為它的成功率遠低于長方案，可能不會產生雙胞胎或三胞胎。

綜上所述，長方案和短方案各有優缺點。兩者都有自己的優缺點，夫妻需要根據自己的情況進行選擇。但目前大部分醫院和試管嬰兒中心更傾向于長方案，因為它的成功率更高，可以幫助夫妻有一個健康的孩子。