益生菌，顧名思義，它是一種對腸道有益處的活性微生物，也是一種常見的微生態制劑，憑借著一身的好本領獲得了大眾的喜愛，比如能夠調節腸道菌群、促進營養吸收、提高免疫力等。可讓人糾結的是，市面上生產這種產品的品牌眾多，以致于選購時總是不知道益生菌哪個牌子好。

事實上，相比起品牌，我們更應該關注產品本身，這樣才能夠選到效果好、品質高的產品。為此，下面這三個要點不可忽視。

1.菌株不同，效果也不同

益生菌的具體功效，主要由它的菌株來決定。例如，同樣是乳雙歧桿菌，但乳雙歧桿菌HN019主要是調節腸道菌群，改善人體腸道微生態[1]；而乳雙歧桿菌Bi-07則對腹瀉、過敏癥狀的緩解更有針對性[2]。可見，菌株型號不同，補充后的效果也會不同。

而選購時可以優先選擇多菌株的產品，像鼠李糖乳桿菌HN001能夠影響免疫調節，當它與乳雙歧桿菌HN019搭檔，便還可以維持腸道菌群的平衡，更好地預防腸道問題發生。

2.活菌數量多，效果明顯

腹痛、腹瀉、排便不暢等問題頻頻出現的時候，往往意味著腸道內的有害菌正在過量繁殖。為了擺脫腸道菌群紊亂所致的困擾，有益菌就必須要占據優勢。而所謂“菌”多力量大，所以只有補充足量的活菌，才能夠確保在經受胃酸、膽汁的考驗后，有更多益生菌活著進入腸道，有效對抗敵“菌”，更有勝算掰回贏面，裨益腸道健康。

3.無額外添加，食用安心

一般來說，制劑里除了益生菌，還可以加入益生元，此外便無需添加色素、香精、防腐劑、牛奶、麩質、乳糖等其它物質，這樣有利于降低敏感體質人群出現不良反應的幾率。至于益生元，它并不會被人體直接吸收利用，但它卻是有益菌愛吃的食物，能夠促進有益菌的定植及活性釋放，從而對腸道起到益生作用。所以，活菌制劑里適合添加這類物質。

綜合以上三個選購要點來看，益生菌哪個牌子好？這里推薦lifespace益倍適。

益生菌哪個牌子好？總的來說，選購時應先關注菌株、活菌數量、添加成分等信息，在盡可能多地滿足以上幾個條件后，進一步選擇時可以優先考慮專業的知名品牌，這樣能夠為產品的品質及整體效果錦上添花。