懷孕12周是懷孕三個月的開始，距離預產期還有28周。下面為你詳細介紹懷孕期間需要注意的各個方面。

一、體重管理

在懷孕期間，孕婦需要增加體重以支持胎兒的生長和發育，但也不能過度肥胖。建議孕婦在懷孕前BMI（身體質量指數）偏低的話，體重可以增加12-18公斤；BMI偏高的話，體重增加7-12公斤。當然，這個數據并非針對所有孕婦都適用，還需聽從專業醫生的建議。

二、飲食健康

孕婦的營養需求量比平常要高出一些，所以需要特別注意飲食的均衡和營養。堅持三餐規律、避免大量進食高糖高脂食品、多吃新鮮蔬果、輕度活動、保證足夠的飲水量等，都是非常有益的習慣。

三、運動鍛煉

適當的運動有助于減輕孕期疲勞感，保持身體健康，還可以幫助胎兒成長發育。常見的孕期運動有：散步、瑜伽、水中運動、孕婦健身等。不過，孕婦在進行任何運動鍛煉前都需聽從醫生的建議，避免過度運動。

四、孕期檢查

孕期檢查是非常重要的，孕婦需要定期去醫院檢查胎兒的情況以及自身健康狀況，以確保孕期正常。通常，孕婦需要進行唐氏綜合征篩查、B超、尿液常規、血常規、心電圖等檢查。

五、準備待產

孕期到了后期，孕婦需要開始做待產準備，準備好待產包、了解分娩方式、選擇分娩科室、學會產前按摩等，以確保分娩順利。

六、注意事項

除了以上提到的，孕婦同時還需要注意以下事項：

1.避免坐立不安、蹺二郎腿等姿勢過長時間；

2.避免過多接觸有害物質，如化學品、輻射、毒物等；

3.避免過度疲勞、情緒波動、焦慮等；

4.發現任何異常情況，及時咨詢醫生。

以上是關于懷孕12周的一些注意事項，新手媽媽要好好保護自己，為寶寶的到來做好準備。