乳腺結節是女性常見病，但早期發現并積極治療可以避免乳腺癌的發生。除了正規醫院的治療，生活細節方面也可以對癥下藥，降低患病風險。

一、飲食控制

1.控制脂肪攝入量

在日常飲食中盡量控制脂肪的攝入量，減少油炸食品、甜點、肥肉、高熱量食物等，以免造成脂肪沉積或者是脂肪過剩，給機體帶來過多的壓力。

2.合理添加蛋白質

每天攝入60英克左右的蛋白質，是維持人體正常健康的必需品，也是適于給予寶寶滿足生長需要的主要物質。建議食用魚肉、雞肉、牛肉、奶類食品等同時并吃豆類。

3.平衡營養

營養要均衡，攝入維生素C,維生素E等抗氧化劑多的食物，如新鮮的蔬菜和水果，堅果類食品。同時適量攝入大豆產品，如豆腐、豆漿等等。

二、保持良好心境

壓力是生活中不可避免的，但積極面對壓力，采取有效方法去緩解，有助于減少乳腺疾病的發生風險。可以通過運動、充足睡眠、聽音樂等方式減壓。

三、非藥物治療

1.針灸療法

針灸療法屬于中藥分支，能夠調理機體獲得平和良好的狀態。乳腺結節特別是乳腺增生病人，可以通過針灸療法獲得一些好的效果。治療時需要結合個人的問題采取不同的穴位進行放血等療法緩解疼痛。

2.保持良好的生活習慣

長期的不良習慣容易造成乳房結節。抽煙喝酒一級長時間的情緒不好，都是導致乳房結節的重要原因，因此及時改變不良習慣是很必要的。

綜上所述，針對乳腺結節的病人，在日常的生活習慣中多加注意，飲食要有營養又不要過多，保持心情愉悅，適度的運動以及糾正不良行為，做好自我治療，掌握正確方法預防乳腺等疾病的發生。