經(jīng)常有女性朋友們在網(wǎng)上問安全期的相關(guān)知識，比如計算方法、避孕方式、天數(shù)等等，這是因為大部分女性不知道什么是安全期，所以才有這么多的問題，甚至還有些姐妹將安全期和黃體期搞混，其實兩者是有區(qū)別的。

1什么是安全期

女性月經(jīng)周期可分為3部分，除了月經(jīng)期和排卵期，其余時間均為女性安全期，而計算安全期的方法也非常簡單，若女性以28天為正常生理周期的話，月經(jīng)來潮的第一天往前七天和往后八天這一段時間就是安全期。

2安全期是什么時候

女性安全期又分為排卵前安全期和排卵后安全期。從月經(jīng)干凈那天到排卵期開始的前一天的那段日期為排卵前安全期。從排卵期結(jié)束后的第一天到下次月經(jīng)來潮的前一天為排卵后安全期。

而安全期的時間是月經(jīng)前七天和月經(jīng)后八天，除了使用天數(shù)計算的日歷法外，還可以通過基礎(chǔ)體溫法和分泌物觀察法來計算女性安全期，不過因為有時候女性排卵會提前或者延后，所以此時安全期的判斷就會變得無效。

3安全期自測技巧

安全期避孕的關(guān)鍵是準(zhǔn)確判斷排卵日期。根據(jù)自己的月經(jīng)周期規(guī)律，可將預(yù)期的下次月經(jīng)來潮前的第14天作為排卵日，此前5天到此后4天這段時間作為排卵期。排卵期以外的一段時間則是安全期。

對月經(jīng)周期不是非常規(guī)律的女性，最好按下述方法計算：

最短的周期天數(shù)-18=周期中易受孕期開始的第一日

最長的周期天數(shù)-11=周期中易受孕期的最后一日

4安全期和黃體期的區(qū)別

黃體期是在排卵期之后，所以不少人把黃體期認(rèn)為是安全期，其實女性安全期是分為兩個階段的，分別為排卵前安全期和排卵后安全期。

月經(jīng)干凈那天開始一直到卵泡期都算是排卵前安全期，排卵期開始到下次月經(jīng)來潮的前一天就稱為排卵后安全期，醫(yī)生都說排卵后安全期是比排卵前安全期更安全的，而黃體期是屬于排卵后安全期，所以也算是安全期。

如果想要在排卵期之外同房，以此便于避孕的話，那么建議也是需要做好有效的避孕措施，例如使用安全套.上環(huán)等，不能單憑安全期作為保障。