什么是安全期

安全期是指生理周期中較為安全的時間段，性行為在這個時間段內發生一般不容易懷孕。安全期是指女性從上次月經第一天起算，到下次月經來臨前一天為止期間，排卵期在這個時間段之外，性行為一般不容易懷孕。

如何計算安全期

1.計算方法

用最短和最長月經周期減去18天，所得期間即為月經周期中最可能受孕的時間，在此期間避孕措施需要加強。剩下的日子即為安全期，這段時間內性行為幾乎不容易懷孕。比如一個女性周期為28~35天，那么最短月經為28-18=10天，最長為35-18=17天，那么10-17天就是安全期，其它時間則是不安全期。

2.計算公式

安全期計算公式：安全期=（最短周期日數-18）~（最長周期日數-18）

如果一個女性月經周期為30天，那么她的安全期就是（30-18）~（30-18）=12~12，也就是說她的安全期是在每個月的第12天。

3. 使用安全期計算器表

除了可以通過上述方法計算安全期，還可以通過網絡上的安全期計算器來幫忙計算。只需要輸入月經開始時間及周期長度，就可以很方便地計算出安全期。同時也需要注意，安全期只是一種避孕方法，對于不想懷孕的女性來說，最好使用多種方法進行避孕，如安全套、避孕藥、宮內節育器等。

注意事項

1. 安全期并不是100%有效的避孕方法，因為排卵不是一定準時發生的，有時可能會有提前或延后的情況，此時安全期的準確性就會受到影響。

2. 對于月經不穩定或無法準確預測的女性來說，安全期并不適用，需要選擇其它更加安全可靠的避孕方法。

結論

安全期是一種比較簡單容易使用的避孕方法，但并不是百分之百有效。在選擇安全期做為避孕方法時，需要注意月經周期的穩定性，同時也需要結合其它避孕方法來提高避孕效果。