月經過多對于女性來說是一件非常煩惱的事情，可能會導致失血過多，容易引起貧血等癥狀。在日常生活中，有一些小妙招可以幫助女性減輕這種煩惱。

1. 睡前喝一杯熱牛奶

睡前喝一杯熱牛奶能起到安神的作用，從而緩解身體的緊張情緒，促進睡眠，同時還有助于止血。

2. 吃一些橙紅色的食物

橙紅色的食物中富含花青素，這種物質有止血的作用。比如番茄、胡蘿卜、葡萄、草莓等。

3. 身體側睡

身體側睡能夠緩解腹部壓力，促進血液循環，從而減輕月經過多癥狀。

4. 多喝紅糖水

紅糖中富含鐵元素，可以補充身體所失血液，緩解失血過多的癥狀。

5. 放松身心，減少運動

在月經期間，應該適當休息，不要進行劇烈的運動，否則會導致月經過多。

6. 熱敷腹部

可以用熱毛巾或熱水袋敷在腹部，有助于緩解疼痛和肌肉緊張，同時也可以起到止血的作用。

7. 多喝熱水

在月經期間，多喝熱水可以促進身體的新陳代謝，同時也有助于止血。

總的來說，月經過多是女性朋友們比較苦惱的問題。在日常生活中，可以通過一些簡單的方法來緩解癥狀，幫助身體快速恢復健康。