如果小孩長得偏矮的話，這可能是由于孩子體內缺乏某些營養導致的，一般來說孩子在生長發育的階段，如果比同齡的孩子都要矮，排除遺傳因素外，那么多數原因都和身體缺乏什么營養有關、而偏矮的孩子是更應該加強營養的補充，一些家長就比較關心，如果自家孩子長得比較矮應該吃什么來加速發育，我們會在下文中為各位家長進行介紹。
3歲小孩偏矮吃什么長得快
通常孩子偏矮就需要吃鈣物質含量高的食物，也需要吃喊蛋白質高的食物，不過通過食物長高只是起到輔助的作用，如果孩子有偏矮的情況，還是需要明確原因是為什么偏矮，至于吃什么長得快，如下：
飲食：
- 1.蛋類，蛋類食品含有豐富蛋白質和鈣質有助于兒童身高增長；
- 2.乳奶，牛奶、羊奶等含鈣質以及豐富的營養成分，而且容易消化和吸收；
- 3.魚肉、蝦皮，蝦皮被認為含鈣量最高，是促進身高增長的高效食物；
- 4.各種蔬菜水果，其含有大量維生素、鈣、鐵、磷等營養成分。
藥物：
- 孩子偏矮通常吃補鈣藥物能長高，如果身體缺鈣的癥狀比較嚴重，家長還需要在醫生的指導下給孩子吃葡萄糖酸鈣口服液、碳酸鈣D3咀嚼片等藥物緩解癥狀，有助于生長發育。
一般孩子偏矮，在飲食上，主要就是多吃富含蛋白質、鈣物質、維生素、鋅元素的食物，如果需要用藥的話，就需要根據醫生所開的藥，進行服用。需要注意的是，通過飲食方面對于長高而言只能起到輔助作用，藥物是對于偏矮的孩子起到治療作用，平時應該多運動和多曬太陽，不能讓孩子熬夜，這樣才能利于長個子。
兒童長高營養餐菜譜圖
能夠助于兒童長高的營養餐有很多，并且在平時的飲食中，蔬菜肉類都需要均衡的搭配，利于孩童長高，那么現象的瓜果蔬菜和肉類就必不可少，至于營養餐的菜譜有哪些，下面幾種可做了解：
1、番茄黃豆
做法：準備好所有的食材；黃豆提前泡發8個小時以上；西紅柿開水燙一下；然后去皮切丁；炒鍋加熱放入番茄片刻；然后加入番茄醬繼續翻炒；加入適量的清水煮上5分鐘；然后用攪拌器把西紅柿打碎；倒入泡發的黃豆；大火煮開小火燉煮1個小時；加入鹽12)加入糖調味；大會收濃汁即好。
2、豬肝雞蛋
做法：新鮮豬肝50克，新鮮雞蛋—個，大米100克。先將大米在鍋內熬到開花為度。將豬肝制成泥狀，用少許食用油炒熱備用。將雞蛋制成蛋花，與熱雞肝一起放進粥內熬成粥狀，待溫，調味后食用，隔日一次。豬肝含豐富優質蛋白質，富含鈣、磷及維生素A。雞蛋則含有嬰幼兒成長需要的卵蛋白和卵球蛋白，而且鈣、磷等無機鹽含量也很豐富，是兒童增高的理想食品。
3、海帶牛肉湯
做法：1)海帶2)用水泡發3)泡發一晚4)上好的牛肉洗凈切塊5)汆水6)汆水后沖洗7)泡發好的海帶放入細鹽輕輕揉搓，沖洗干凈。8)將收拾干凈的海帶切塊和汆水后沖洗干凈的牛肉塊一起入點高壓鍋倒入料酒9)電高壓鍋設置煲湯這一檔，就可以不用理會它了10)30分鐘后開鍋，下鹽、胡椒粉、香油11)盛出，切上幾片大蔥，放上幾個枸杞點綴，即可上桌開吃啦。
