是怎么做到帶娃和保養兩不誤的？個人體驗，懷孕的時候保養很重要，還有帶娃比自我保養累多了。
沒懷孕的時候我也沒有保養意識，主要是為了寶寶能健健康康的出生，沒想到吃了之后對我自己也是好處多多。那就給大家推薦我懷孕的時候吃的東東：
①swisse 孕婦鈣
我懷孕的時候一直吃的swisse 孕婦鈣，朋友說生第一個娃的時候沒有吃鈣，生第二個娃的時候吃了，孩子骨骼發育真的有明顯的不同。那時我特意做了攻略：孕婦和胎兒對營養的需求量都在猛增，孕媽適當補充能量，使胎兒的神經系統逐步完善。胎兒的逐步增長會增加孕婦的負擔，孕婦容易便秘，此時孕婦有應攝取足夠的維生素，還能促進腸道消化。
②swisse DHA魚油
我是從懷孕三個月后開始吃魚油的，一直吃到快生的時候。而且孕期的準媽媽服用可降低早產風險，減少產后抑郁的發生率。還能有助于寶寶骨骼、大腦的發育，看我家肉球現在天天和我斗智斗勇，魚油真是沒有白吃。
都說一孕傻三年，生完孩子容易出現焦慮忘事的情況，我生完孩子好像記憶沒差，反而比同時期生孩子的朋友狀態更好一些。
③燕窩
這個，可吃可不吃。孕婦吃燕窩能補充唾液酸，能在最佳的時期促進寶寶大腦的發育。其實這個和魚油功效差不多。剛好是我朋友賣燕窩，送我好多，不想浪費就吃了。如果你吃了swisse DHA魚油，個人建議就不用吃燕窩了。
除此之外，在懷孕的時候也要注意飲食規律、適量做運動。我懷肉球的時候就是吃的太多，也不運動，就經常便秘……每天上大號都很難受，弄得心情很差，皮膚狀態也差，而且便秘也會遺傳給寶寶的。好在慢慢調節，在后幾個月調好了。
