我們知道，孕婦的飲食需要特別注意，尤其是懷孕初期，因為很多食物可能會導致流產等情況。并且一個好的飲食還可以保證胎兒更健康。如果你正在憂愁懷孕初期吃什么比較好，或者懷孕初期的飲食禁忌，那么下面的內容或許可以幫助到你哦。
因為在懷孕三個月以內胚胎還未成熟，胚胎情況最不穩定，此時孕婦最容易出現流產。有些孕婦甚至連是否已有身孕也不知道，不至于平時的飲食以至于做出很多可能流產的事情。

另外，在一年之中，又以入夏的5月和6月最易小產。其原因并不是受季節的影響，而是因為大多數人在春天時受孕，到了五、六月時也正是懷孕兩三個月的時候，也是最容易流產的時候。
那么今天多喜娃孕產營養師就來說一說在懷孕初期吃什么好?懷孕初期的一些飲食禁忌。(深圳多喜娃月子服務提供從孕期、月子期、產后恢復期全過程服務。
一、孕媽吃什么食物安胎呢?
孕媽適當吃這些，有利于養胎安胎：
1、維生素C預防先兆子癇。孕媽可以多吃一些富含維生素C的果蔬，每天的攝取量最好不低于85毫克。
2、魚類，魚類含有豐富的蛋白質、卵磷脂、鉀、鈣、鋅等營養素，這些是胎兒發育的必要物質，能起到安胎的作用。
3、每天補充葉酸400-600微克。胎兒在孕媽子宮內著床，神經管就開始分化發育，為避免胎兒神經管畸形，備孕女性在計劃妊娠時，就要開始補充葉酸，這一點特別重要。葉酸攝入不足對妊娠有多種負面影響，包括出生低體重、胎盤早剝和神經管畸形。
4、妊娠劇吐嚴重，甚至完全不能進食時，需要靜脈補充營養。
二、這些食物容易流產，孕媽千萬別吃
1、黑木耳，具有活血化瘀之功，不利于胚胎的穩固和生長，故忌食。
2、杏子，味酸性大熱，且有滑胎作用;杏仁，含有劇毒物質氫氰酸，能使胎兒窒息死亡。
3、滑膩之品：如薏仁、馬齒莧，性寒涼而滑膩，對子宮有明顯的興奮作用，使子宮收縮增多、強度增大，易造成流產。
4、水產品：如蟹爪、甲魚(又稱鱉)，性質寒涼，具有較強的通血絡、散瘀塊作用，食用后對早期妊娠會造成一定程度的出血，有明顯的墮胎之弊，甚至發生流產。